Các bạn biết đấy, những món ăn từ salad luôn là những món ăn thần thánh cho người giảm cân. Bởi những món salad được làm chủ yếu từ rau củ nên giúp cho qua trình giảm cân trở nên rất dễ dàng. Đặc biệt là những món salad Nga đấy các bạn, salad Nga chữa rất nhiều các loại củ quả, nhất là những loại củ quả chứa ít chất dinh dưỡng rất tốt cho người đang trong quá trình giảm cân đấy. Vậy còn chần chừ gì mà bây giờ không vào bếp cùng mình thực hiện cách salad nga giảm cân hiệu quả tại nhà vào. Vào bếp thôi.
- Hướng dẫn cách làm salad dầu giấm ngon nhất
- Bỏ túi ngay công thức làm món salad bắp cải kiểu nhật thanh mát
- Cách làm salad rau mầm thịt bò cực ngon và dễ
Bạn Đang Xem: Cách làm món salad nga giảm cân hiệu quả nhất
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Khoai tây
- Cà rốt
- Xúc xích
- Dứa
- Táo xanh
- Đậu que
- Đậu Hà Lan
- Ngô ngọt
- Thì là
- Mayonnaise
- Gia vị: đường, muối, hạt tiêu.
Sơ chế nguyên liệu:
Khoai tây bạn đem gọt sạch vỏ, rửa sạch rồi mang cắt dạng hạt lựu sau đó đem ngâm với chút nước muối loãng để tránh tình trạng khoai bị thâm bầm nhé.
Cà rốt mang gọt sạch vỏ, rửa sạch với nước muối loãng sau đó cũng đem thái hạt lựu.
Dứa đem gọt sạch vỏ, sau đó bạn đem thái dạng hạt lựu luôn nhé.
Xem Thêm : Cách làm lỗ tai heo ngâm giấm cho ngày hè ăn hoài không chán
Lấy xúc xíc ra thái hình hạt lựu (nếu là loại xúc xíc ăn liền), còn nếu là loại xúc xích sống thì bạn đem luộc chín rồi mới đem thái nhé.
Táo xanh sau khi mua về ngâm với nước muối loãng, gọt sạch vỏ rồi thái dụng hạt lựu ( Lưu ý: Để táo không bị đen hay thâm thì bạn ngâm qua với nước đá rồi để ráo nước nhé)
Đậu hà lan, đậu que sau khi mua về đem rửa sạch , vớt ra rồi để ráo nước.
Ngô ngọt đem rửa sạch, sau đó tách hạt.
Thì là đem cắt bỏ phần già, phần lá vàng, rửa sạch với nước muối loãng rồi thái khúc.
Tiến hành làm salad nga giảm cân tại nhà như sau:
Bước 1: Luộc một số nguyên liệu cần thiết:
Xem Thêm : Cách nấu cháo cá trê cho bé với bầu, vừa bổ vừa thanh mát
Đối với cách làm này, chúng ta cần luộc chín cà rốt, khoai tây, ngôn ngọt.
Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi cùng một ít nước vừa đủ sau đó luộc chín các nguyên liệu. Vớt ra rồi để cho ráo nước.
Bước 2: Làm salad:
Cho tất cả các nguyên liệu vào bát tô lớn. Rồi cho thêm chút muôi, tiêu, đường vào trộn đều.
Để như thế khoảng 5 phút rồi chúng ta cho thêm nước sốt mayonnaise vào salad rồi trộn đều thêm lần nữa. Để như thế thêm khoảng 5 phút là có thể thưởng thức được rồi đấy.
Lời kết:
Cách làm món salad nga giảm cân hiệu quả tại nhà rất đơn giản phải không các bạn. Đối với món salad cho những người giảm cân thì chúng ta nên hạn chế các nguyên liệu chất béo vào trong đó. Hơn nữa, chúng ta chỉ nên cho một ít sốt mayonnaise thôi nhé, vì loại nguyên liệu này khá béo đấy. Chúc các bạn thành công.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Món ngon mỗi ngày
