Bạn đã nghe đến việc sử dụng nước giá đỗ trong việc giảm cân, nhưng những lợi ích của nó không chỉ đơn giản là vậy. Khi tìm hiểu về lợi ích từ việc sử dụng nước giá đỗ, ai cũng phải bất ngờ về tác dụng của nó. Hãy cùng khám phá nhé!
- Những giá trị dinh dưỡng của giá đỗ mà bạn chưa biết
- Giảm cân với giá đỗ an toàn, hiệu quả sau thời gian ngắn
- Bạn nên biết: Cho trẻ ăn giá đỗ tốt xấu thực sự như thế nào?
Bạn Đang Xem: Nước giá đỗ với những công dụng tuyệt vời cho bạn
Những lợi ích từ việc sử dụng nước giá đỗ
1. Nước ép giá đỗ giúp ngăn ngừa và điều trị thiếu máu
Giá đỗ từ đậu xanh, chứa nhiều chất sắt – đóng vai trò quan trọng trong việc tổng hợp hemoglobin, chất đạm trong hồng cầu. Giá đỗ đặc biệt có hàm lượng vitamin C cao giúp tăng hấp thụ sắt từ ruột, từ đó có thể giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh thiếu máu do thiếu sắt.
2. Nước ép giá đỗ có lợi cho tim mạch
Xem Thêm : Cách pha nước chấm đa nem thơm ngon đậm đà hương vị
Việc hấp thụ nhiều chất béo từ làm cho lượng cholesterol LDL trong cơ thể tăng lên và đây cũng chính là nguyên nhân gây ra các bệnh về tim mạch.
Khi bạn sử dụng nước ép giá đỗ thường xuyên sẽ giúp làm giảm mức cholesterol LDL trong máu do giá đỗ có chứa nhiều chất xơ và lecithin. Nước ép giá đỗ có lợi cho tim mạch của bạn, chống xơ vữa động mạch, nguyên nhân phổ biến nhất gây ra bệnh tim mạch.
3. Ngăn ngừa táo bón
Hàm lượng chất xơ cao có trong nước ép giá đỗ sẽ giúp cải thiện các hoạt động của ruột, và từ đó giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Chăm sóc cho đường ruột của bạn bằng một cốc nước giá đỗ quả là đơn giản phải không nào!
4. Nước ép giá đỗ giúp kích thích tóc mọc nhanh hơn
Xem Thêm : Tổng hợp các cách chế biến súp lơ xanh cho bạn
Nguyên nhân gây nên tóc thưa là do cơ thể thiếu hụt các chất dinh dưỡng nhất định, đặc biệt là chất vitamin, protein và kẽm. Và giá đỗ sẽ cung cấp những chất đó cho bạn, giúp cho tóc mọc nhanh hơn, mái tóc thưa thớt không còn là vấn đề.
5. Có lợi cho gan của bạn
Trong nước giá đỗ có chứa chất lecithin, ngoài việc là giúp hạ thấp lượng cholesterol trong máu thì còn giúp ngăn ngừa và giảm lượng mỡ trong gan, ngăn ngừa gan nhiễm mỡ, tốt cho gan của bạn.
6.Giảm stress hiệu quả
Nguồn năng lượng và chất dinh dưỡng có trong giá đỗ rất có ích trong việc ngăn ngừa và chống lại các dấu hiệu khi cơ thể bị stress và mệt mỏi, làm cho tinh thần của bạn sảng khoái, lấy lại tinh thần để làm việc.
Lời kết:
Một ly nước giá đỗ lại thật nhiều công dụng đến vậy. Tốt cho sức khỏe của bạn, chăm sóc cho tinh thần, làm đẹp da, loại bỏ các nguyên nhân gây bệnh nguy hiểm. Vậy thì một ly nước ép giá đỗ đáng giá như thế nào? Bạn phải bổ sung ngay thôi! Nếu bạn chưa biết cách làm nước giá đỗ thì học ngay thôi nhé, để tạn dụng những lợi ích tuyệt vời!
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Cẩm nang nhà bếp
