Những tác dụng của miến dong đối với sức khỏe của bạn

Miến dong tốt hay không tốt cho sức khỏe vẫn là một câu hỏi khiến nhiều người băn khoăn. Có người thì nói là tốt vì hoàn toàn nguyên chất, được nghiền nát ra để tạo thành những sợi miến thơm ngon bổ dưỡng. Những người khác lại nói rằng không tốt vì trong quá trình sản xuất sẽ làm cho miến mất chất dinh dưỡng. Vậy thì tốt hay không tốt thì bạn sẽ được hiểu rõ ngay với những tác dụng của miến dong mà Emvaobep sẽ chỉ cho các bạn ngay sau đây.

tác dụng của miến dong

Tác dụng của miến dong với sức khỏe của bạn

1.Cung cấp protein cho cơ thể

Vì miến dong được sản xuất từ tinh bột nên chứa một lượng lớn protein cho cơ thể. Đó là lý do tại sao các chị em nội trợ lại lựa chọn miến dong nhiều nhất.

Với hương vị thơm ngon và màu sắc thì miến dong dễ nhận biết, độ dai giòn của miến đã tạo nên nét đặc trưng của miến dong. Nấu miến là yên tâm không lo bị nhũn quá.

2. Là thực phẩm an toàn của các bà bầu

Nhờ tính mát vị ngọt của dong riềng, miến dong là thực phẩm an toàn cho các mẹ bầu khi thèm đồ ăn dặm.

Mặc dù cung cấp ít chất dinh dưỡng cho thai, nhưng các bà bầu có thể bổ sung vi chất bằng cách nấu miến với rau tươi, hay thịt xương, giò, thịt heo, thịt bò,…để ăn cùng với miến nhé.

3. Là thực phẩm thích hợp cho người tiểu đường

Do chứa ít đường tinh bột, không cholesterol – là những chất gây hại và làm bệnh tiểu đường trầm trọng hơn. Vì thế, người bệnh tiểu đường nên bổ sung những món làm từ miến dong vào thực đơn ăn uống hằng ngày và ăn miến thay cơm để làm giảm lượng đường trong tinh bột đến mức tối đa.

4. Giúp bạn giữ được vóc dáng cho cơ thể

Được làm từ tinh bột, nhưng miến dong lại có tính mát, nhiều chất xơ, không chứa chất béo và bổ sung ít calo. Do đó, đây là thực phẩm tuyệt vời cho những bạn muốn giảm cân và duy trì cân nặng hiện tại, ăn mà không sợ béo.

Ăn miến hằng ngày giúp bạn kiểm soát được cân nặng hợp lí và hạn chế được lượng calo nạp nào cơ thể. Rất phù hợp cho chị em đang trong chế độ ăn kiêng và giảm cân đó.

Lời kết

Với những tác dụng của miến dong đối với sức khỏe, thì từ nay bạn phải bổ sung hợp lý cho cả gia đình. Nấu miến cho bữa sáng là một lựa chọn thông minh của các bà nội trợ, vì vẫn cung cấp đủ dinh dưỡng mà không lo bị nhiều tinh bột quá. Từ nay bạn yên tâm sử dụng miến dong mà không cần phải lo lắng nữa nhé! Nhiều món ngon từ miến dong thì nhất định bạn phải học thôi!