Mùa hè là mùa để chị em phụ nữ được chưng diện những bộ cánh thật gợi cảm nhưng nếu bạn không tự tin về ngoại hình của mình thì thật là đáng tiếc. Thay vì ngồi đó than vãn rằng thân hình của mình không được thon gọn như những cô gái khác thì sao bạn không quyết tâm giảm cân để thoải mái và tự tin hơn trong mùa hè này nhỉ? Bằng cách làm sinh tố chuối giảm cân mà Emvaobep chia sẻ dưới đây, bạn sẽ không cần phải nhịn ăn hay sử dụng các biện pháp giảm cân ảnh hưởng tới sức khỏe khác mà vẫn có thể sở hữu một thân hình mi nhon đúng như mơ ước.
- Cách làm sinh tố đu đủ sữa chua ngon tuyệt này
- Mê mẩn với cách làm sinh tố dưa hấu sữa chua ngon bổ rẻ
- Học cách làm sinh tố xoài dưa hấu đơn giản như đan rổ
Chỉ cần uống sinh tố chuối trà xanh mỗi ngày, kết hợp với tập thể dục và ăn ít tinh bột đi, chắc chắn rằng chỉ sau một thời gian ngắn thôi, bạn sẽ có thể giảm cân cực hiệu quả đấy. Cùng emvaobep khám phá món sinh tố tuyệt vời này nhé!
Bạn Đang Xem: Cách làm sinh tố chuối giảm cân kết hợp trà xanh giúp nhân đôi hiệu quả
Nguyên liệu làm sinh tố chuối trà xanh để giảm cân
- Chuối: 3 quả
- Bột trà xanh (loại của Nhật Bản)
- Sữa tươi: 1 cốc. Hoặc sử dụng 3 thìa sữa đặc
- Đường cát trắng
- Đá viên hoặc đá bào nhỏ
Cách làm sinh tố chuối giảm cân nhanh chóng và hiệu quả
Xem Thêm : Cách làm sinh tố xoài giảm cân – để cân nặng không còn là nỗi lo
Bước 1: Với những quả chuối chín, bạn bóc vỏ rồi dùng dao cắt chuối ra thành những miếng nhỏ, dày chừng 2 cm.
Bước 2: Bạn chuẩn bị một cốc nước nóng để nguội, pha vào đó 1 thìa cà phê bột trà xanh Nhật Bản. Bạn nhớ khuấy đều cho bột trà xanh tan hết nhé.
Xem Thêm : Cách làm sinh tố khổ qua đắng dịu nhẹ rất tốt cho sức khỏe
Bước 3: Chuẩn bị cối xay sinh tố sạch, cho vào đó chuối, nước trà xanh đã hòa tan, sữa tươi, một chút đường và đá. Sau đó, bạn bấm máy xay để xay nhuyễn hỗn hợp này.
Xem thêm: Các loại máy ép trái cây đáng mua nhất cho nàng nội trợ
Bước 4: Sau khi xay sinh tố xong, bạn đổ hỗn hợp ra một chiếc cốc và uống ngay lúc còn mát lạnh. Hoặc bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh rồi uống lúc nào tùy ý thích nhé.
Vậy là bạn đã biết được cách làm sinh tố chuối giảm cân rồi đấy. Chuối và trà xanh đều là những loại thực phẩm có tác dụng đốt cháy năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả. Khi kết hợp chúng với nhau trong cùng một loại sinh tố, bạn sẽ tăng gấp đôi hiệu quả giảm cân của mình. Không những thế, chuối còn chứa rất nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể, vậy nên, bạn không cần phải lo lắng đến vấn đề sức khỏe đâu nhé. Chỉ có một điều cần lưu ý là, chuối rất ngọt nên bạn chớ lạm dụng mà uống quá nhiều, như thế sẽ không tốt và làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường đấy.
Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố chuối giảm cân này và nhanh chóng đạt được mục đích cuối cùng của mình nhé!
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Sinh tố
