Salad là một trong những món ăn giúp thanh lọc cơ thể, ăn hoài mà không lo tăng cân, không những vậy còn rất thích hợp trong chế độ ăn kiêng của các bạn đó nha, thêm nữa đây là món ăn được kết hợp từ nhiều loại rau, củ, quả, và được nhiều người yêu thích không chỉ bởi hương vị hấp dẫn mà còn ở chế biến đơn giản, bây giờ cùng vào bếp với cách làm salad trái cây giảm cân ngay thôi.
- Hướng dẫn cách làm salad hoa quả trộn giảm cân
- Ngon miệng với cách làm món salad rau xà lách
- Cách làm salad trái cây sữa chua cực ngon và hấp dẫn
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Bát để trộn salad
- 150g cà chua bi
- 1 quả dưa chuột (khoảng 200g)
- 1 quả dưa lê
- 1 quả táo đỏ (khoảng 200g)
- 1 củ đậu nhỏ (khoảng 150g)
- 1 quả xoài chín
- Dâu tây
- Dưa hấu
- 1 thìa cà phê dầu olive hoặc dầu mè
- 1 thìa cà phê bột canh, 1 thìa đường, sữa chua, yến mạch
Hướng dẫn cách làm salad trái cây
Bước 1: Chế biến nguyên liệu
Cà chua bị chúng ta sẽ bỏ phần cuống, sau đó đem rửa sạch với nước và bổ đôi mỗi quả cà chua bi
Bạn Đang Xem: Cách làm salad trái cây vừa ngon vừa mát
Dưa chuột chúng mình sẽ đem rửa sạch, nếu bạn nào thích có thể bỏ vỏ, sau đó đem thái thành những miếng vuông nhỏ, mình nghĩ nếu là dưa chuột nhà thì bạn nên ăn cả vỏ vì vừa tốt mà dưa chuột khi ăn cũng sẽ được giòn, ngon hơn.
Phần quả lê và táo đỏ chúng ta sẽ đem rửa sạch sau đó gọt bỏ vỏ, bỏ phần hạt, đem thái miếng vuông vừa ăn
Xem Thêm : Cách làm nem rán Hà Nội thơm ngon, hấp dẫn ngày cuối tuần
Tiếp theo đối với củ đậu, chúng ta sẽ rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ, và cũng đem thái miếng vuông vừa ăn, chú ý khi bạn rửa cần rửa sạch nếu không khi bạn gọt củ đậu sẽ để lại đất, cát.
Tiếp nữa đối với xoài chín, chúng ta cũng rửa qua sau đó gọt vỏ và thái miếng vuông vừa ăn, không lấy phần sát hạt xoài quá nếu không sẽ bị dính xơ, món ăn sẽ không còn ngon nữa
Và đây, dâu tây của chúng ta, chúng ta sẽ đem bỏ cuống, sau đó rửa sạch và cắt miếng vuông vừa ăn
Cuối cùng phần dưa hấu, chúng ta sẽ gọt bỏ vỏ,loại bỏ hạt dưa và cắt miếng vuông vừa ăn
Bước 2: Chế biến salad
Xem Thêm : Cách làm nộm tai heo xoài xanh thơm ngon đơn giản ai cũng thích
Chúng ta sẽ cho tất cả các nguyên liệu hoa quả vừa sơ chế ở trên vào bát trộn đã chuẩn bị, lần lượt cho đường, bột canh, dầu mè hoặc dầu oliu hoặc dầu mè, thêm đường vào bát, thêm sữa chua xóc đều lên, trộn đều tay cho hoa quả ngấm gia vị
Sau khi ngấm gia vị bạn cho phần yến mạch và cho phần salad ra đĩa để thưởng thức
Lời kết:
Bạn có thể thay đổi trái cây tùy thích, với cách làm salad trái cây vừa rồi đã giúp bạn trang bị thêm cho cẩm nang bếp nhà mình rồi nha, cùng nhau thưởng thức thành quả thôi nào. Chúc các bạn thành công!
Đừng quên like và share để ủng hộ cho chúng mình nha.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Món ngon mỗi ngày
