Áp dụng cách làm sinh tố rau má mà emvaobep.com tư vấn dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ vì chỉ với một ly sinh tố rau má mỗi ngày bạn sẽ có ngay làn da láng mịn, hết mụn và không còn nhờn rít nữa.
- Vào bếp học ngay cách làm sinh tố cà rốt chỉ trong nháy mắt
- Tự học cách làm sinh tố chuối đu đủ thơm ngon tuyệt đối
- 10 phút có ngay cách làm sinh tố việt quất ngon đúng điệu
- Cách làm sinh tố thanh long bỏ hạt giải nhiệt cực tốt
Rau má có rất nhiều tác dụng đối với sức khỏe của chúng ta như: mụn nhọt, hạ sốt, làm đẹp, tăng cường sức khỏe, giải độc, táo bón, tim mạch… Ngoài ra, rau má cũng là một loại dược thảo có tính bổ dưỡng rất cao, có nhiều sinh tố, khoáng chất, những chất chống oxy hoá, có thể dùng để dưỡng âm, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hoá, cải thiện vi tuần hoàn và chữa nhiều chứng bệnh về da. Không những thế cách sử dụng rau má cũng vô cùng đơn giản, bạn có thể ăn sống, sào, nấu canh. Hoặc hôm nay mình sẽ bật mí một cách làm khác cũng vô cùng tiện lợi, đó là làm sinh tố rau má để uống.
Bạn Đang Xem: Sáng da hết mụn với cách làm sinh tố rau má siêu ngon
I. Nguyên liệu để học cách làm sinh tố rau má
- Rau má tươi
- Sữa tươi không đường
- Đá xay
- Sữa đặc
- Máy xay sinh tố
- Lạc rang (có thể cho thêm)
II. Cách làm sinh tố rau má ngon
Bước 1:
Muốn làm sinh tố rau má ngon, ngọt, bạn nên tìm mua rau má tươi, tốt nhất để đảm bảo an toàn, bạn nên nhờ người thân gửi rau má từ quê lên.
Xem Thêm : Cách làm sinh tố xoài với sữa tươi siêu ngon, siêu chất
Rau má mua về nhặt bỏ phần gốc, thân cứng, sau đó rửa sạch với nước. Nếu cẩn thận có thể ngâm qua với nước muối loãng rồi để ráo.
Bước 2:
Cho rau má vào máy xay sinh tố đã rửa sạch, thêm chút nước lọc, sữa tươi và đá bào vào xay cùng (xay ở mức nhỏ nhất). Xay khoảng 1 – 2 phút đến khi rau bắt đầu nhuyễn, bạn cho sữa đặc vào để tăng thêm độ ngọt cho món sinh tố. Sau đó tiếp tục xay đến khi hỗn hợp đạt được độ sánh mịn thì dừng lại.
Bước 3:
Xem Thêm : Cách làm sinh tố xoài xanh vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả
Đổ hỗn hợp qua rây hoặc khăn xô để lọc lấy nước nguyên chất, tiếp tục bỏ phần rau còn lại vào xay thêm một lần nữa và lặp lại quá trình lọc. Cuối cùng bỏ đi phần bã, đổ sinh tố ra ly là đã hoàn thiện xong các khâu làm sinh tố rau má đơn giản rồi đó.
Công thức làm sinh tố rau má không quá khó đúng không nào, với cách làm này chị em có thể làm 1 lần và dùng trong 1-2 ngày, mỗi tuần làm 2 lần là đã có thứ thức uống vừa để giải khát vừa giúp làm đẹp da rồi.
Rau má
Chú ý khi làm sinh tố rau má:
Ngoài các nguyên liệu trên, bạn có thể cho thêm lạc rang vào xay cùng để tăng thêm độ ngậy cũng như tạo được độ bùi bùi. Đồng thời khi uống có thể cho thêm chút nước cốt dừa để món đồ uống thơm và dễ uống hơn. Cho chút đá bào vào nữa, khuấy đều và thưởng thức là xong.
Những tác dụng không ngờ của sinh tố rau má:
- Chữa suy nhược thần kinh
- Chữa kiết lỵ ở trẻ nhỏ
- Chống rối loạn cơ thể
- Thanh lọc cơ thể cho phụ nữ
- Chữa bệnh ngoài da như u nhọt, chàm, lở loét…
- Kháng khuẩn cực tốt
Bạn thấy đó không chỉ có tác dụng trị mụn, giúp sáng da, sinh tố rau má còn có vô vàn lợi ích khác nữa đối với cơ thể. Dù là mùa hè nóng bức hay mùa đông giá lạnh, bạn đều có thể làm sinh tố rau má để uống hàng ngày đảm bảo chẳng mấy chốc sẽ sở hữu một làn da đẹp không tì vết.
Chúc bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố rau má này nhé!
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Sinh tố
