Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà

Nếu cho rằng sinh tố là thức uống làm từ hoa quả thì có lẽ bạn đã lầm, vì ngoài hoa quả, bạn còn có thể chế biến đồ uống sinh tố từ các loại rau củ quả nữa đấy. Kiểu sinh tố này rất giàu vitamin và chất xơ tốt cho hệ tiêu hóa của con người. Hơn thế nữa, sinh tố rau củ còn giúp hỗn trợ việc làm đẹp da, giảm cân, giữ dáng rất hiệu quả nữa đấy. Ngay sau đây, chúng ta hãy cùng học cách làm sinh tốt rau củ để thỉnh thoảng đổi món cho gia đình của mình nhé.

Loading...
Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà 1
Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà

Nào, nguyên liệu thì rất đơn giản thôi, bạn hãy chuẩn bị ngay rồi sắn tay áo lên để chế biến món sinh tố rau củ bổ dưỡng này cùng với chúng tôi nhé!

Nguyên liệu cần mua cho 2 – 3 cốc sinh tố rau củ

  • Chuối chín: 3 – 4 quả
  • Dứa chín: 1 quả
  • Cà rốt: 2 – 3 củ
  • Nước cam tươi vắt: 1 ly
  • Đá viên: 1 chén

Cách làm sinh tố rau củ ai cũng phải mê

Bước 1: Sơ chế các loại nguyên liệu

Chuối bạn bóc bỏ vỏ rồi cắt thành những khúc ngắn. Cà rốt thì bạn chỉ rửa sạch và để nguyên vỏ. Với dứa, bạn gọt bỏ vỏ, cắt bỏ mắt rồi thái thịt dứa thành những miếng vuông nhé.

Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà 2

Bước 2: Xay sinh tố rau củ

Sau khi sơ chế xong các nguyên liệu ở trên, bạn chuẩn bị một chiếc cối xay sinh tố vừa sạch vừa khô. Tiếp đến, bạn cho toàn bộ cà rốt, chuối và dứa vào cối xay đó, đồng thời thêm cả nước cam tươi và đá viên vào nữa. Cuối cùng thì bạn bật máy lên để xay nhuyễn hỗn hợp.

Loading...

Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà 3

Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà 4

Bước 3: Trình bày và thưởng thức

Sau khi xay sinh tố xong, bạn chỉ việc rót hỗn hợp ra ly, trình bày tùy thích rồi cùng mọi người thưởng thức thành quả tuyệt vời. Nếu thích uống lạnh hơn thì bạn bảo quản sinh tố trong tủ lạnh thêm khoảng 30 phút hoặc cho thêm đá vào trước khi uống nhé.

Tiêu hóa tố và giữ dáng, đẹp da với cách làm sinh tố rau củ tại nhà 5

Một vài lưu ý nhỏ khi chế biến sinh tố rau củ này:

  • Nếu không có nước cam tươi, bạn có thể thay thế bằng sữa tươi cũng được.
  • Nếu là người thích uống ngọt, bạn nên cho thêm đường vào khi xay sinh tố nhé.

Vậy đấy, cách làm sinh tố rau củ nghe thì lạ nhưng chẳng khó chút nào phải không? Một cốc sinh tố rau củ như thế này sẽ khiến bạn và gia đình cảm thấy khỏe khắn, sảng khoái, nhất là trong mùa hè nóng nực. Không những thế, cốc sinh tố còn là một ‘rừng vitamin’ dồi dào cung cấp cho cơ thể nữa. Vậy nên, bạn hãy thường xuyên chế biến sinh tố rau củ cho cả nhà thưởng thức nhé. Chúc bạn thành công và đừng quên chia sẻ thành phẩm của mình với emvaobep!

Loading...