Cách làm sinh tố dâu ngon tốt cho sức khỏe – giải nhiệt ngày hè

Cách làm sinh tố dâu ngon ngọt với hương vị cực hấp dẫn chắc chắn sẽ giúp bạn sở hữu một làn da mịn sáng, hồng hào, sáng bóng, hơn thế sinh tố dâu còn giúp những người mũm mĩm giảm cân một cách nhanh chóng đấy nhé! Dâu đã quá quen thuộc với các bạn rồi phải không, thưởng thức một ly sinh tố dâu mỗi ngày sẽ giup bạn gái chúng mình có một thân hình hoàn hảo và làn da đáng mơ ước, cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể. Đây được xem là cách làm đẹp hiệu quả nhất từ thiên nhiên. Hãy cùng Emvaobep.Com tham khảo công thức làm sinh tố dâu ngon ngay nhé!

Loading...

Có thể bạn chưa biết:

Tạp chí Các nhân tố sinh học của Hà Lan đăng kết quả nghiên cứu cho thấy quả dâu tây là một thứ quả đặc biệt có lợi cho sức khỏe con người. Loại quả này chứa nhiều chất bổ hơn cả cà chua, quả kiwi, hay hoa lơ xanh, những loại thực phẩm nổi tiếng có giá trị dinh dưỡng cao, được nhiều người ưa dùng. Giá trị lớn nhất của quả dâu tây là tác dụng chữa bệnh mà người ta không tìm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào khác. Trong quả dâu tây có chứa các chất bảo vệ, chống ôxy hóa nhiều gấp 10 lần quả cà chua.

Trong phần thịt của quả dâu tây có các loại sinh tố A, B1, B2 và đặc biệt là lượng sinh tố C khá cao, hơn cả cam, dưa hấu. Đây là tính ưu việt của quả dâu tây giúp tăng sức đề kháng chống nhiễm trùng, nhiễm độc, cảm cúm và chống stress, lão hóa (oxy hóa).

Với người hút thuốc lá hay người hít thuốc lá thụ động, các acid hữu cơ có trong dâu tây có hiệu quả giảm nhẹ tác hại của thuốc lá cho cơ thể. Người hút thuốc lá ngậm quả dâu trong miệng, cơn nghiện thuốc cũng sẽ giảm đi một ít.

Theo đông y, dâu tây vị ngọt, chua, tính mát, công hiệu bổ phổi, điều hòa chức năng tiêu hóa, bồi bổ cơ thể, mát máu, giải độc. Dùng chữa các chứng như ho do phổi nóng, cổ họng sưng đau, chán ăn, tiểu ngắn, tiểu gắt, thiếu máu suy nhược, ung nhọt, say rượu.

Cách làm sinh tố dâu ngon

Loading...

I. Nguyên liệu cần chuẩn bị cho cách làm sinh tố dâu ngon:

  • 4 – 5 quả dâu tây
  • 1 hũ nhỏ sữa chua
  • 50ml sữa tươi
  • Vài viên đá lạnh

II. Cách làm sinh tố dâu ngon:

Bước 1: Để có được ly sinh tố dâu ngon và sánh mịn, bước đầu tiên bạn cần làm là dâu tây mau về bạn rửa sạch rồi đem ngâm với nước muối loãng để chừng 5-7 phút, vớt ra rửa lại rồi để ráo. Sau đó, bạn bổ trái dâu ra làm đôi rồi cho vào máy xay sinh tố. Lưu ý không nên chọn những trái dâu bị dập nát nhé sẽ làm mất đi vị tươi ngon tự nhiên của dâu.

Cách làm sinh tố dâu ngon

Bước 2: Bạn cho phần sữa chua vào, nếu bạn ăn ngọt thì có thể cho thêm một chút sữa đặc hoặc đường để vừa với khẩu vị của mình nhé!

Cách làm sinh tố dâu ngon

Bước 3: Cuối cùng, bạn cho phần sữa tươi và một vài viên đá vào rồi xay cho đến khi đá nhuyễn thì bạn cho ra ly rồi bắt đầu thưởng thức nhé! Sẽ rất tuyệt vời và tươi mát đấy.

Cách làm sinh tố dâu ngon

III. Lưu ý với cách làm sinh tố dâu ngon:

Với cách làm sinh tố dâu ngon này hoàn toàn không làm mất quá nhiều thời gian của bạn hay phải chuẩn bị quá cầu kỳ để làm cho mình một ly sinh tố dâu ngon đúng điệu phải không nào. Thành phẩm của ly sinh tố dâu đạt chuẩn là dâu tây có hương vị vừa miệng, chua ngọt theo khẩu vị riêng của mỗi người, sánh mịn hấp dẫn.

Vậy bạn còn chần chừ gì nữa mà không trổ tài làm món sinh tố này ngay thôi nào, cách làm sinh tố dâu vừa ngon lại vừa đơn giản, vừa đẹp da lại không mất nhiều thời gian như thế này thì tội gì không làm nhỉ.

Chúc bạn thực hiện thành công với cách làm sinh tố dâu ngon tuyệt hảo!

Loading...