Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân hiệu quả

Chuối là một trong những loại trái cây rất bổ dưỡng mà chị em phụ nữ thường dùng để làm sinh tố uống. Món sinh tố chuối ngọt thơm không chỉ ngon, đã miệng mà còn có tác dụng làm đẹp da và giúp giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên, nếu kết hợp thêm bơ đậu phộng vào nữa thì thức uống của bạn chắc chắn sẽ ngon hơn và bổ dưỡng hơn rất nhiều. Sau đây, bạn hãy cùng với emvaobep học cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng để thưởng thức và cảm nhận hương vị tuyệt vời của món đồ uống này nhé!

Loading...
Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân 1
Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân

Còn chần chừ gì nữa, thử sức ngay thôi nào!

Nguyên liệu cần chuẩn bị

Lượng nguyên liệu dành cho 1 – 2 cốc sinh tố chuối bơ đậu phộng.

  • Chuối chín: 1 quả
  • Bơ đậu phộng: 2 thìa canh
  • Bột ca cao: 2 thìa canh
  • Sữa không béo: 1 cốc
  • Sữa chua không đường: 1/2 cốc

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân 2

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng đơn giản tại nhà

Bước 1: Tiến hành sơ chế nguyên liệu để làm sinh tố

Với chuối chín, bạn bóc bỏ vỏ rồi dùng dao sạch thái chuối thành những miếng nhỏ để xay sinh tố dễ hơn.

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân 3

Bước 2: Tiến hành xay sinh tố chuối bơ đậu phộng

Trước tiên, bạn chuẩn bị một chiếc máy xay sinh tố đã được làm sạch và để khô ráo. Nếu máy xay để trong tủ lâu ngày chưa dùng tới thì bạn nhớ tráng qua một lượt với nước sôi để khử mùi và khử vi khuẩn đi nhé.

Tiếp đến, bạn cho toàn bộ chuối đã sơ chế vào cối xay. Sau đó, bạn cho thêm vào phần bơ đậu phộng, bột ca cao, sữa không béo và sữa chua không đường đã chuẩn bị sẵn từ đầu.

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân 4

Xong xuôi tất cả, bạn bật máy xay sinh tố lên để xay cho hỗn hợp các nguyên liệu trên trở nên đồng nhất và thật nhuyễn, mịn là xong

Bước 3: Trang trí và thưởng thức

Vậy là bạn đã hoàn thành xong cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon lành rồi. Khi uống, bạn chỉ việc rót hỗn hợp sinh tố đã xay ra ly, trang trí tùy thích rồi thưởng thức mà thôi. Nếu thích uống lạnh, bạn có thể bảo quản sinh tố trong ngăn mát khoảng 1 tiếng trước khi uống. Hoặc nếu muốn uống lạnh ngay thì bạn cho thêm đá vào nhé.

Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng ngon miệng, giảm cân 5

Một số lưu ý khi làm sinh tố chuối bơ đậu phộng

  • Nếu không có bột ca cao, bạn có thể thay bằng đường dành riêng cho người giảm cân, hoặc thay bằng mật ong cũng được.
  • Bạn nên uống món sinh tố này vào mỗi bữa sáng trước khi ăn thì tác dụng của nó mới phát huy một cách tối đa.

Vậy đấy, cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng rất đơn giản, bất cứ ai cũng có thể tự thực hiện tại nhà để thưởng thức mỗi ngày và chiêu đãi người thân của mình nữa. Chắc chắn ai cũng sẽ yêu thích món đồ uống ngon tuyệt cú mèo này đấy. Chúc bạn thành công!