Bởi đặc tính béo ngậy của sinh tố bơ mà hầu như chị em phụ nữ nào cũng đều nghĩ rằng thường xuyên ăn món sinh tố này sẽ khiến họ tăng cân ‘vù vù’. Tuy nhiên thì trên thực tế, quan niệm đó hoàn toàn sai lầm, bởi nếu bạn biết cách sử dụng sinh tố bơ, nó không chỉ mang lại cho bạn cảm giác vô cùng ngon miệng mà còn giúp giảm cân nữa đấy. Nếu không tin vào điều đó, bạn hãy thử học cách làm sinh tố bơ giảm cân mà Emvaobep chia sẻ rồi áp dụng thử xem sao nhé.
Vừa được ăn ngon, vừa được giảm cân làm đẹp, sao bạn có thể nỡ chối từ một món đồ uống sinh tố tuyệt vời đến vậy. Nào, cùng chúng tôi lăn vào bếp ngay thôi!
Bạn Đang Xem: Cách làm sinh tố bơ giảm cân đúng cách giúp mang lại hiệu quả vượt trội
Nguyên liệu cần có để làm sinh tố bơ giảm cân
- Bơ chín tới: 2 quả. Bạn nên chọn những quả bơ dài, thon, màu tím nhạt và khi chạm tay vào thấy hơi mềm nhé.
- Sữa đặc có đường: 2 thìa cà phê
- Sữa tươi không đường: 20 ml
- Sữa chua không đường: 1 hộp
- Đá bào nhỏ
- Dụng cụ gồm có: máy xay sinh tố, cốc/ly đựng sinh tố
Cách làm sinh tố bơ giảm cân hiệu quả ngay tại nhà
Bước 1: Sơ chế quả bơ
Xem Thêm : Học cách nấu chè nếp đậu đen ngon và bổ dưỡng cho gia đình
Sau khi chọn mua được những quả bơ thật ngon, bạn rửa sạch, bổ đôi, bỏ hạt, lột bỏ vỏ để lấy nguyên phần thịt bơ có lớp màng xanh. Sau đó, bạn dùng dao cắt nhò bơ ra nhé,
Bước 2: Xay sinh tố bơ chỉ với 30 giây
Bạn chuẩn bị cối xay sinh tố, cho vào đó toàn bộ thịt bơ, sữa chua, sữa tươi, sữa đặc và đá bào. Sau đó, bạn bật máy lên xay trong khoảng 30 giây. Bạn xay cho tới khi thấy hỗn hợp sinh tố bơ đã nhuyễn mịn thì tắt máy.
Bước 3: Trình bày và thưởng thức thành phẩm
Xay sinh tố xong, bạn đổ hỗn hợp có được ra cốc hoặc ly rồi trang trí tùy thích cho cốc sinh tố thêm phần hấp dẫn, bắt mắt. Sau đó, bạn hãy từ từ thưởng thức thành phẩm thơm ngon, béo ngậy, bổ dưỡng và mát lạnh của mình.
Xem Thêm : Mách bạn cách làm kem xoài que chuẩn vị ngon hơn ngoài tiệm
Vậy đấy, với cách làm sinh tố bơ giảm cân này, bạn vừa có thể chống cơn đói bằng một cốc sinh tố hấp dẫn, lại vừa có khả năng giảm cân hiệu quả nữa, đúng là tiện cả đôi đường phải không nào! Ngoài ra, để giảm cân bằng quả bơ, bạn còn có thể chế biến nó thành những món ăn như salad bơ, bơ trộn…
Chúc bạn thực hiện thành công cách làm sinh tố bơ giúp giảm cân này, đồng thời có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn và vẻ ngoài xinh đẹp, tràn đầy sức sống của mình nhé. Nếu có bất cứ thắc mắc gì, hãy liên hệ ngay với emvaobep để được giải đáp và tư vấn chi tiết hơn nữa.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Đồ uống & Giải khát
