Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật

Sinh tố chuối là một trong những loại sinh tố giàu giá trị dinh dưỡng nhất, bởi trong quả chuối có rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho hoạt động sống của cơ thể, đặc biệt là kali. Nếu thưởng thức sinh tố chuối sữa tươi thường xuyên, bạn sẽ giảm được nguy cơ mắc các chứng bệnh nguy hiểm như huyết áp, thiếu máu… đồng thời giúp cải thiện cảm giác chóng mặt, mệt mỏi… rất hiệu quả. Sau đây, hãy cùng học cách làm sinh tố chuối sữa tươi để chế biến, chiêu đãi và bồi bổ sức khỏe cho gia đình mình thường xuyên hơn bạn nhé.

Loading...
Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật 1
Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật

Nguyên liệu cần có để làm sinh tố chuối sữa tươi

  • Chuối chín: 2 quả
  • Sữa tươi: 100 ml
  • Nước cốt chanh: 1 thìa cà phê
  • Đá bào

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi đơn giản mà ngon bổ rẻ

Bước 1: Sơ chế chuối chín

Với quả chuối chín, bạn phải chọn quả nào vừa chín tới chứ đừng chọn quả nẫu quá sẽ sinh ra vị chua không ngon và không đảm bảo vệ sinh nữa.

Chọn được chuối rồi thì bạn bóc hết vỏ của chúng rồi dùng dao thái thành những khoanh tròn mỏng để xay sinh tố dễ dàng hơn. Thái xong thì bạn để toàn bộ chuối vào một chiếc bát nhé.

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật 2

Bước 2: Để món đồ uống này thơm ngon hơn, bạn nên cất chuối vào ngăn đá tủ lạnh, đợi đến khi chuối gần đông đá thì mới lấy ra để xay sinh tố. Với cách làm này, cốc sinh tố chuối sữa tươi của bạn sẽ sánh bột, đậm đặc và thơm ngon hơn rất nhiều.

Loading...

Bước 3: Khi chuối đã được, bạn lấy chối ra khỏi ngăn đá rồi cho toàn bộ vào cối xay sinh tố. Tiếp đến, bạn cho lần lượt các loại nguyên liệu khác như sữa tươi, nước cốt chanh vào chung trong cối xay chứa chuối ban đầu.

Xong xuôi rồi thì bạn đậy nắp cối xay lại, bật máy để nó xay nhuyễn hỗn hợp. Bạn nên xay cho tới khi hỗn hợp trở nên đồng nhất và các nguyên liệu đã nhuyễn mịn hết rồi nhé.

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật 3

Bước 4: Cuối cùng, bạn chỉ việc rót hỗn hợp sinh tố chuối sữa ra cốc hoặc ly, trang trí tùy theo sở thích rồi ngồi thưởng thức thử thành phẩm của mình.

Cách làm sinh tố chuối sữa tươi cải thiện sức khỏe và giảm bệnh tật 4

Với cách làm sinh tố chuối sữa chua đơn giản mà emvaobep chia sẻ trên đây, bạn có thể nhanh chóng chế biến được một món đồ uống giải khát hiệu quả trong những ngày hè nóng nực. Ngoài ra, bạn còn có thể biến tấu một chút trong cách làm này, chẳng hạn như thay sữa tươi bằng sữa chua, hoặc kết hợp thêm quả bơ vào nữa. Chắc chắn bạn sẽ có được những cốc sinh tố vô cùng tuyệt vời đấy.

Chúc bạn thành công với công thức làm sinh tố chuối sữa này và đừng quên chia sẻ thành phẩm cùng với emvaobep nhé!

Loading...