Sinh tố chuối không chỉ là một món thức uống thơm ngon mà thành phần dinh dưỡng dồi dào của nó còn là một nguồn năng lượng lớn cho cơ thể, đặc biệt giúp những ai đang có mong muốn tăng cân đấy nhé. Ngoài thành phần chính là chuối, trong món sinh tố này, bạn còn có thể kết hợp thêm với sữa và bơ đậu phộng béo ngậy để nâng cao hiệu quả tăng cân của mình. Sau đây, Emvaobep sẽ hướng dẫn bạn cách làm sinh tố chuối tăng cân hiệu quả, nhanh chóng mà không hề ảnh hưởng tới sức khỏe chút nào.
Nếu bạn là một người gầy ‘kinh niên’, rất khao khát muốn được tăng cân thì món sinh tố chuối này là giải pháp bạn không thể bỏ qua. Vậy nên, bạn cũng đừng bỏ lỡ công thức chế biến mà chúng tôi chia sẻ ngay bây giờ nhé!
Bạn Đang Xem: Cách làm sinh tố chuối tăng cân nhanh chóng mà vẫn đảm bảo sức khỏe
Nguyên liệu cần có để làm sinh tố chuối tăng cân
- Chuối chín: 1 quả
- Sữa tươi: 150 ml
- Sữa đặc: 2 muỗng canh
- Bơ đậu phộng: 1 thìa cà phê
- Socola: 1 miếng nhỏ
- Đá bào
Cách làm sinh tố chuối tăng cân hiệu quả ngay tại nhà
Bước 1: Chọn và sơ chế chuối
Xem Thêm : Giải nhiệt hè với những món sinh tố trái cây thanh mát hết nấc
Trước tiên, để làm sinh tố ngon và tốt cho sức khỏe, bạn cần phải chọn được quả chuối chín tới, thơm ngọt chứ không bị nẫu quá. Sau đó, bạn rửa sạch vỏ chuối, lột bỏ vỏ rồi dùng dao thái chuối thành những khoanh tròn mỏng.
Bước 2: Tiến hành xay sinh tố chuối tăng cân
Bạn chuẩn bị cối xay sinh tố sạch và đã lau khô. Bạn cho toàn bộ chuối chín đã thái khoanh tròn cùng với các loại nguyên liệu đã chuẩn bị khác (trừ socola) vào trong cối xay. Sau đó, bạn bấm nút để xay hỗn hợp cho tới khi nó trở nên thật nhuyễn mịn thì thôi.
Bước 3: Hoàn thiện và thưởng thức
Xem Thêm : Cách làm sinh tố chuối cam mát lạnh giữa ngày hè
Bạn rót hỗn hợp sinh tố ra cốc, rắc vụn socola lên trên mặt cho thêm phần đẹp mắt và hấp dẫn. Lúc này, cốc sinh tố chuối thơm ngon, béo ngậy đã sẵn sàng chờ đón bạn rồi đấy.
Cách làm sinh tố chuối tăng cân thật quá đơn giản phải không nào? Chắc chắn rằng chị em nào cũng có thể tự chế biến thức uống tăng cân này ngay tại nhà của mình để áp dụng chế độ một cách thường xuyên. Với phương pháp tăng cân này, mỗi ngày bạn chỉ cần uống một cốc sinh tố chuối như thế này thôi, kèm với đó là chế độ dinh dưỡng lành mạnh hơn, đảm bảo rằng cân nặng của bạn sẽ cải thiện một cách rõ rệt sau một thời gian ngắn.
Chúc bạn thành công với cách làm sinh tố chuối tăng cân này và đừng quên chia sẻ thành quả tăng cân của mình với emvaobep nhé! Chúng tôi chờ đợi tin tốt của bạn đấy!
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Sinh tố
