9 nguyên nhân hàng đầu gây ra rụng tóc

Theo nghiên cứu của các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân gây ra rụng tóc khiến cho bạn cảm thấy khó chịu và thiếu tự tin trong giao tiếp, góp phần không nhỏ vào việc làm giảm niềm tin vào trong cuộc sống. Hiện nay, có rất nhiều cách bạn có thể áp dụng để chữa trị bệnh này bao gồm cả ăn uống lành mạnh và điều độ, hoạt động thể dục thể thao và các phương pháp điều trị.

9 nguyên nhân rụng tóc – Nguyen nhan rung toc

9 nguyen nhan gay ra rung toc

Tóc rụng nhiều phải làm sao? Ảnh minh họa (Nguồn: Internet).

– Xem thêm: Trị rụng tóc nhiều và làm tóc nhanh dài, dày siêu đơn giản

Thật vậy, vấn đề rụng tóc là một vấn đề rất đáng quan tâm và đáng lo ngại đối với nhiều người, đặc biệt là phụ nữ. Theo đó, chúng ta cần phải hiểu rõ nguyên nhân của rụng tóc để áp dụng các phương pháp điều trị hiệu quả, đúng cách để đối phó với vấn đề này.
Hãy cùng Emvaobep.Net đi tìm hiểu 9 nguyên nhân thường gặp dẫn đến rụng tóc ở người để có thể tìm ra cho mình những cách phòng chống cũng như chữa trị hữu hiệu nhất cho mái tóc của bạn nhé.

1. Nguồn nước
Việc đầu tiên trong số các nguyên nhân chính gây rụng tóc ở nam giới và phụ nữ là do nguồn cung cấp nước. Đây cũng là một yếu tố rất phổ biến dẫn đến nhiều vấn đề không chỉ về tóc mà còn cả da liễu. Uống nước nhiễm phèn cũng là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc.
Vấn đề gặp phải ở đây là do các nguồn nước bị ô nhiễm, vì vậy ngay cả khi bạn đã thay đổi dầu gội đầu của bạn, vấn đề rụng tóc của bạn vẫn không biến mất, vì vậy tốt nhất là gắn các thiết bị lọc nước và tránh sử dụng các nguồn nước bị ô nhiễm.

2. Mất cân bằng trong chế độ ăn hàng ngày
Chế độ ăn uống cân đối và hợp lý là nền tảng của mái tóc khỏe mạnh. Bạn cần phải cung cấp cho cơ thể một chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, nhằm thúc đẩy quá trình phục hồi cho mái tóc của bạn với các vitamin và khoáng chất cần thiết. Vì vậy, bạn nên ăn các loại thực phẩm lành mạnh, với một chế độ ăn hợp lý hàng ngày. Trong thực tế, chế độ ăn uống mất cân bằng hàng ngày là một trong những nguyên nhân chính gây rụng tóc ở phụ nữ và nam giới mà mọi người ít khi để ý tới.

3. Rụng tóc do ít gội đầu hoặc lạm dụng việc gội đầu quá nhiều
Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc ở phụ nữ và nam giới. Ô nhiễm môi trường, khói bụi, nắng nóng và gió khiến da đầu bị đổ mồ hôi và nhiễm bẩn. Tuy nhiên gội đầu quá nhiều hay quá ít đều không tốt cho tóc.
Nếu gội đầu quá ít sẽ làm cho da dầu bị bưng bít, mồ hôi không thoát được và bị bưng bít lại khiến chân tóc mềm dễ rụng hơn.
Còn nếu gội đầu quá nhiều thì làm cho da đầu và tóc không cân bằng được đổ ẩm, tóc bị tẩy rửa quá nhiều, quá mạnh cũng làm cho tóc dễ giòn và gãy rụng.
Vì vậy, bạn nên gội đầu ngay khi nào bạn cảm thấy tóc trở nên “bẩn”, chứ không cần thiết phải theo một số lần quy định nào cả.

4. Rụng tóc do tình trạng sức khỏe không tốt

Thông thường mỗi ngày, tóc của bạn có thể rụng đến 100 sợi và những sợi tóc mới sẽ mọc lại để thay thế.
Trong thời gian mang thai, do sự thay đổi nội tiết tố, tóc của phụ nữ có thể rụng nhiều hơn. Hoặc sau mỗi lần trải qua một cơn bệnh nặng cơ thể sẽ yếu đi, và mái tóc của bạn có thể trở nên giòn hơn. Vì vậy bạn nên bổ sung dưỡng chất và vitamin cho tóc. Hoặc có thể sử dụng một số loại sản phẩm giúp kích thích da đầu và ngăn ngừa rụng tóc.

5. Rụng tóc do căng thẳng về tâm lý
9 nguyen nhan gay ra rung toc 1

9 nguyên nhân rụng tóc – Nguyen nhan rung toc

Đêm là khoảng thời gian nghỉ ngơi – giúp phục hồi cơ thể con người và cũng là khoảng thời gian cho dành tâm hồn thư giãn. Khi bạn mắc phải chứng rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ vì stress, não của bạn sẽ không có thời gian để nghỉ ngơi. Do đó, các tế bào sẽ không được phục hồi, gây ảnh hưởng không tốt đến tóc, và gây ra chứng rụng tóc.
Khi bạn bị mất ngủ, bạn nên sử dụng thuốc giảm căng thẳng hoặc áp dụng các bài tập theo hướng của các bác sĩ. Ngủ đủ 8 tiếng một ngày để giúp cơ thể luôn khỏe mạnh và có được mái tóc đẹp.

6. Rối loạn nội tiết tố

Ở tuổi dậy thì hoặc tiền mãn kinh, mọi người có thể gặp phải các vấn đề về rối loạn nội tiết.
Khi dậy thì tóc có thể bị nhiễm dầu, trong khi ở tuổi mãn kinh do sự thiếu estrogen và progesterone mà cơ thể con người có thể phải đối mặt với việc tăng cân hay sự rụng tóc.
Trong các trường hợp này, nếu áp dụng đúng và kịp thời các phương pháp chăm sóc tóc hiệu quả, thì chỉ sau 2-3 tháng là tóc của bạn có thể phục hồi trở lại.
Đây cũng là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất của rụng tóc ở phụ nữ và nam giới mà mọi người không nên bỏ qua.

7. Quá lạm dụng mỹ phẩm

Các hóa chất dùng cho tóc uốn, duỗi, nhuộm, hoặc sấy, nhiệt thường có thể làm cho tóc khô, giòn, xơ, và dễ bị rụng.
Cách tốt nhất để chăm sóc cho mái tóc của bạn là sử dụng mỹ phẩm một cách có chọn lọc và không sử dụng thường xuyên máy sấy tóc.

8. Rụng tóc do sử dụng các loại thuốc chữa bệnh

Do ảnh hưởng của bức xạ , hoặc vì bạn đang sử dụng một số loại thuốc hoặc tự ý sử dụng thuốc không có sự tư vấn và chỉ dẫn từ các bác sĩ, nó có thể dẫn đến tóc của bạn bị rụng nhiều. Trong trường hợp này, tóc có thể mọc lại sau đợt điều trị thuốc, tuy nhiên bạn cần phải massage da đầu của bạn thường xuyên để kích thích sự mọc tóc.
Khi tóc mới mọc, bạn nên chú ý nhiều đến việc chăm sóc mái tóc của bạn.

9. Rụng tóc do các phụ kiện làm đẹp tóc.
Đây là nguyên nhân cuối cùng gây ra tình trạng rụng tóc ở người có thể gây ngạc nhiên cho rất nhiều bạn đọc.
Có thể bạn không nghĩ rằng việc buộc tóc bằng các dải ruy băng, dây chun mà bạn vẫn thường dùng có thể gây ra rụng tóc. Việc sử dụng chúng khiến cho mái tóc của bạn bị siết chặt và kéo căng trong một khoảng thời gian dài.
Dưới ảnh hưởng của nhiệt độ và đổ mồ hôi da đầu, nó sẽ làm cho chân tóc của bạn yếu và dẫn đến rụng tóc.
Vì vậy mọi người cần lưu ý khi có thói quen sử dụng thường xuyên các loại dây buộc tóc hàng ngày.

Trên đây là danh sách 9 nguyên nhân rụng tóc – nguyen nhan rung toc thường gặp dẫn đến rụng tóc ở người mà cá nhân mình thấy hữu ích cho các bạn – những người đang rất quan tâm về vấn đề rụng tóc.

Nếu bài viết này giúp ích nhiều cho bạn hoặc những người bạn của bạn- những người đang gặp khó khăn về vấn đề rụng tóc gây ra, đừng ngại ngần mà chia sẻ nó ngay nhé.

Xin chân thành cảm ơn!