Bột yến mạch luôn là một trong những thực phẩm bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe của bạn. Như bạn đã biết, trong yến mạch chứa rất nhiều chất xơ cùng các vitamin làm làn da của bạn luôn tươi trẻ và tràn đầy sức sống, đồng thời yến mạch còn thúc đẩy hệ tiêu hóa giúp bạn nhanh chóng có được một vóc dáng như mong muốn.
Còn với những trẻ nhỏ yến mạch là một trong những bữa ăn dặm không thể thiếu được. Hôm nay Emvaobep sẽ hướng dẫn bạn cách nấu cháo bằng bột yến mạch vừa thơm ngon lại tốt cho sức khỏe dành cho cả mẹ và bé nhé.
Bạn Đang Xem: Những cách nấu cháo yến mạch tôm thơm ngon
Nguyên liệu cho món cháo yến mạch tôm
- Bột yến mạch
- Sữa tươi
- Tôm
- Dầu oliu
- Hành và các gia vị
Cách nấu cháo yến mạch tôm
Bước 1: Sơ chế tôm
Với tôm dùng để nấu cháo bạn hãy mua tôm sú, tôm sú vừa có kích thước lớn, thịt tôm chắc rất dễ chế biến và cũng rất thơm ngon. Tôm sau khi được mua về đem rửa sạch với nước, sau đó cho bạn dùng tay bóc vỏ tôm. Trong khi bóc vỏ bạn hãy bỏ cả phần đầu tôm đi lấy phần lõi tôm, nhớ bóc phần ruột tôm ở phía trên lưng tôm.
Trong cách nấu cháo bằng bột yến mạch bạn cần chọn được những con tôm tươi thì nồi cháo mới ngon nhất. Bạn cần chọn những con tôm có khớp ở phần đầu của tôm không bị lỏng lẻo,các chân tôm dính vào phần thịt, và thịt tôm chắc.
Bước 2: Nấu cháo yến mạch
Bạn cho sữa vào nồi cùng với bột yến mạch, tỷ lệ bột và sữa tùy theo ý thích của bạn . Cho nồi nên bếp và đun ở lửa nhỏ, trong quá trình đun nhớ dùng thìa khuấy đều tránh cho bột yến mạch đọng lại dưới đáy nồi. Bạn hãy đun hỗn hợp trong 10 phút đến khi hỗn hợp mịn và đều.
Xem Thêm : Cách nấu cháo tôm cho bé 6 tháng tuổi dễ ăn, giàu dinh dưỡng
Bước 3: Xào tôm
Trong khi đun hỗn hợp sữa và yến mạch , bạn hãy cho chảo dàu lên bếp vào phi hành thật vàng và thơm rồi cho phần tôm đã bóc vỏ vào. Hãy cho thêm các gia vị như mắm, hạt nêm và bột ngon sau đó đảo đều, đến khi tôm vào thì tắt bếp.
Bước 4: Hoàn thành và thưởng thức
Sau 10 phút đun hỗn hợp hãy cho tôm đã xào vào và đun tiếp khoảng 3-5 phút rồi cho khoảng nửa thìa dầu oliu vào trước khi tắt bếp. Bạn đã có một nồi cháo thơm ngon cho cả gia đình rồi, bạn hãy thưởng thức cùng chúng tôi nhé.
4 cách nấu cháo yến mạch tôm ngon đơn giản
Cháo yến mạch tôm thịt
Món ăn đầu tiên mà chúng mình muốn giới thiệu đến bạn chính là món cháo yến mạch tôm thịt. Món cháo này cực kì thích hợp cho các bé nhà bạn, bạn nào có con nhỏ thì nên ”bỏ túi” công thức này ngay thôi.
Bé yêu nhà bạn chắn chắn sẽ thích món cháo với phần yến mạch thơm, mềm kết hợp với tôm và thịt tươi ngọt. Đây là món ăn vừa ngon lại vừa đầy đủ dinh dưỡng cho thiên thần nhỏ của bạn.
Cháo yến mạch tôm bông cải xanh
Xem Thêm : Cách nấu cháo tôm biển thơm ngon, bổ dưỡng ai cũng mê
Dành cho các bà mẹ có con đang trong giai đoạn ăn dặm. Cháo yến mạch tôm bông cải xanh là món ăn dặm vô cùng thích hợp cho bé yêu nhà bạn đây.
Hạt cháo mềm tan, thơm ngon, hấp dẫn lại đầy đủ dinh dưỡng, rất tốt cho sự phát triển của bé nhà bạn. Mau mau lưu lại ngay công thức nấu món cháo này thôi.
Cháo yến mạch tôm rau củ
Đây là một gợi ý hay cho các cô nàng đang có mong muốn giảm cân. Cháo yến mạch tôm rau củ thật sự thích hợp cho những ai đang ăn kiêng, mong muốn khống chế cân nặng của bản thân nhưng vẫn đảm bảo sức khỏe.
Tuy là món ăn kiêng nhưng vị cháo lại rất dễ ăn, vị tươi ngon và ngọt tự nhiên của tôm tươi và các loại rau củ hòa cùng yến mạch mềm tan sẽ làm cho thực đơn ăn kiêng của bạn đầy đủ dinh dưỡng.
Cháo yến mạch tôm rau mồng tơi
Cháo yến mạch tôm rau mồng tơi là một gợi ý hay cho các bà mẹ bận rộn nhưng vẫn muốn cho bữa ăn của bé yêu đầy đủ dinh dưỡng. Món cháo ngon với công thức thực hiện vô cùng nhanh chóng và tiện lợi.
Yến mạch xay nhuyễn rất dễ ăn kết hợp với thịt tôm tươi ngọt và rau mồng tơi thanh mát sẽ là món ăn ưa thích của bé yêu nhà bạn.
Với các cách nấu cháo yến mạch tôm đơn giản mà emvaobep vừa chia sẻ, bạn hãy ghi vào sổ tay nội trợ của mình đi nào! Hi vọng bạn sẽ thành công với công thức này để làm ra những nồi cháo thơm ngon nhất.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Món cháo
