Trong những ngày hè, những ly sinh tố thơm ngon không thể thiếu ở mỗi gia đình. Xoài và bơ là hai loại trái cây mùa hè với những tác dụng mà không phải ai cũng biết được, xoài chứa nhiều các loại vitamin và chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa và làm đẹp làn da của bạn. Bơ cũng có những tác dụng vô tốt cho sức khỏe như trong bơ chứa các chất phytochemical là những chất ức chế sự phát triển của các tế bào ung thư. Với những tác dụng tuyệt vời của hai loại trái cây này, emvaobep sẽ hướng dẫn các bạn cách làm sinh tố xoài bơ thơm ngon là sự kết hợp hoàn hảo của hai loại trái cây bổ dưỡng.
- Cách làm sinh tố xoài sữa tại nhà, dễ làm mà lại ngon bổ rẻ!
- Cách làm sinh tố bơ mãng cầu không gì có thể ngon bằng
Nguyên liệu làm sinh tố xoài bơ
- Xoài
- Bơ
- Sữa tươi, sữa đặc
- 1 Hộp sữa chua
Bạn cũng có thể tham khảo thêm cách làm sữa chua tại nhà mà emvaobep đã giới thiệu trước đó nhé.
Bạn Đang Xem: Cách làm sinh tố xoài bơ thơm ngon ngay tại nhà
Cách làm sinh tố xoài bơ
Bước 1. Chế biến xoài
Xoài sau khi rửa , bạn đem gọt sạch vỏ và loại bỏ hạt xoài chỉ lấy thịt xoài rồi đem cắt thành miếng kích thước khoảng 1-1.5cm. Để chọn được quả xoài làm sinh tố ngon bạn chọn xoài chín không bị dập hay bị nát, chọn quả mập béo thì bạn đã mua được quả xoài nhiều thị.
Xem Thêm : Cách làm sinh tố xoài giảm cân – để cân nặng không còn là nỗi lo
Bước 2: Chế biến bơ
Bơ thì chọn mua bơ sáp, chọn những quả cầm chắc tay không cần quá to, vỏ quả bơ phải có màu xanh lẫn với những đốm vàng thì bạn đã chọn được quả bơ sáp ngon rồi.Rửa bơ xong bạn dàng dao bổ đôi theo chiều dọc loại bỏ hạt và vỏ, lấy phần thịt bơ cắt nhỏ.
Chú ý: Trong cách làm sinh tố xoài bơ tại bước lấy phần thịt bơ bạn không nên lấy phần quá gần vỏ, vì chúng sẽ làm cho ly sinh tố của bạn có vị đắng nhé.
Bước 3: Xay sinh tố
Cho xoài, bơ đã cắt nhỏ vào máy xay, xay trong 3-5 phút xay đến khi hỗn hợp của bạn mịn cho thêm sữa chua, sữa tươi và lượng sữa đặc phù hợp với khẩu vị của bạn vào và xay đến khi hỗn hợp được trộn đều thì dừng lại.
Xem Thêm : Cách làm sinh tố dứa ngon, thức uống dinh dưỡng cho mùa nóng
Với những bạn thích một ly sinh tố mát lạnh thì hãy cho thêm đá bào và xay trong 30 giây bạn đã có ly sinh tố mát lạnh rồi.
Xem thêm: Các loại máy ép trái cây đáng mua nhất cho nàng nội trợ
Bước 4: Hoàn thành và thưởng thức
Cho ra ly là bạn đã có một ly sinh tố xoài bơ với hương vị ngọt ngậy của sữa hòa quyện với hương thơm của xoài cũng vị béo của bơ, đây là một ly sinh tố tuyệt vời trong những ngày hè nắng nóng. Bên cạnh rất nhiều loại sinh tố thơm ngon khác, sinh tố xoài là một món đồ uống được rất nhiều người yêu thích bởi vị ngon, ngọt và hương thơm rất đặc trưng của loại quả phổ biến này. Xoài chứa nhiều Vitamin A, B1, B2, B6, C, E, và các khoáng chất như: biotin, caroten, pantotenic axit, niacin, folacin; canxi, sắt, phospho, kali, natri, đồng, magie, kẽm, selen. Điển hình là nguồn protein, lipit, gluxit và nhất là tiền vitamin A (caroten) chứa nhiều hơn các loại quả thông thường khác. Xoài là nguồn bổ sung Vitamin C và A cao nhất trong các loại quả, thêm vào đó là sự kết hợp hoàn hảo giữa 2 loại trái cây dồi dào nguồn dinh dưỡng là trái bơ thì đảm bảo ly sinh tố xoài bơ sẽ giúp các bạn có đủ vitamin cho cả 1 ngày đó.
Cách làm sinh tố xoài bơ ngon mà vô cùng đơn giản emvaobep vừa chia sẻ các bạn hãy ghi ngay và sổ tay của mình, để vào những ngày tụ họp bạn bè hay ngày cuối tuần có thể trổ tài cho mọi người cùng thưởng thức nhé.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Sinh tố
