Trong rất nhiều các phương pháp giảm cân tự nhiên khác nhau thì có lẽ đậu đen ngâm giấm được xem là phương pháp lành tính và hiệu quả nhất, đặc biệt có tác dụng đối với vòng hai của chị em phụ nữ. Đậu đen ngâm giấm không chỉ mát mà còn có tác dụng thải độc, tiêu hao mỡ thừa, giúp cho vòng hai trở nên săn chắc hơn rất nhiều. Nếu không tin, các bạn có thể thử ngay cách làm đậu đen ngâm giấm đơn giản sau và sử dụng trong khoảng 1 tháng để cảm nhận hiệu quả thực sự của nó nhé.
- Cách làm sinh tố đậu đen độc đáo khiến ai cũng phải bất ngờ
- Cách làm sinh tố đậu đen độc đáo khiến ai cũng phải bất ngờ
- Đậu đen rang nấu nước uống có tác dụng gì?
Ngay sau đây, emvaobep sẽ hướng dẫn bạn cách làm đậu đen ngâm giấm giúp giảm cân, thải độc cực kỳ hiệu quả luôn nhé!
Bạn Đang Xem: Cách làm đậu đen ngâm giấm giúp vòng 2 săn chắc như mong đợi
Nguyên liệu cần có để làm đậu đen ngâm giấm
- Đậu đen xanh lòng: 1 kg
- Giấm đen Nhật Bản: 1 lít
- Hũ thủy tinh sạch, khô
Nếu không mua được loại đậu đen xanh lòng hay giấm đen của Nhật thì bạn có thể dùng đậu đen và giấm gạo thường cũng được. Nhưng tốt hơn hết vẫn là dùng đậu đen xanh lòng và giấm đen Nhật, bởi hai loại nguyên liệu này chứa rất nhiều thành phần tốt cho sức khỏe, chẳng những giúp giảm cân hiệu quả mà còn có tác dụng bồi bổ nữa đấy nhé.
Cách làm đậu đen ngâm giấm cho vòng 2 thon gọn
Xem Thêm : Ăn chè đậu đen có tốt không cùng Emvaobep tìm hiểu
Bước 1: Sơ chế đậu đen
Sau khi mua được đậu đen xanh lòng về nhà thì bạn cần rửa sạch để loại bỏ cát sỏi hay bụi bẩn, đồng thời loại bỏ cả những hạt đậu đen hỏng bị nổi lên trên mặt nước nữa. Rửa xong xuôi thì bạn vớt hết đỗ đen ra rá và đợi cho đến khi hạt đỗ khô ráo hết nước nhé.
Bước 2: Rang đỗ đen
Sau khi đỗ đen đã khô ráo hết nước thì bạn bắc chảo lên bếp. Đợi khi chảo nóng thì bạn cho toàn bộ đỗ đen vào đó, đảo đều tay ở mức lửa nhỏ cho tới khi đỗ đen chín đều, dậy hương thơm và thậm chí là hơi cháy một chút.
Xem Thêm : Cùng tìm hiểu xem đậu đen ngâm rượu có tác dụng gì nào?
Rang xong, bạn trút đỗ đen ra rổ cho nguội. Khi đỗ đen nguội, bạn có thể để nguyên như thế và ngâm giấm, hoặc bạn cũng có thể nghiền nát hạt đỗ ra rồi mới mang đi ngâm.
Bước 3: Tiến hành làm đỗ đen ngâm giấm
Bạn lấy hũ thủy tinh sạch, khô đã chuẩn bị ra, cho toàn bộ đậu đen vào đó rồi đổ giấm vào nữa là xong. Bạn đổ giấm từ từ cho tới khi giấm ngập hết mặt đỗ đen là được nhé. Cuối cùng, bạn đậy chặt nắp hũ thủy tinh lại, cất vào nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng trực tiếp của mặt trời. Cứ ngâm như thế sau khoảng 3 – 5 ngày, khi hạt đỗ ngậm no giấm thì bạn có thể xúc ra ăn mỗi lần khoảng 2 thìa trước bữa cơm chừng 30 phút. Kiên trì như thế sau khoảng 1 – 2 tháng là bạn sẽ nhận thấy ngay được hiệu quả giảm cân tuyệt vời của bài thuốc dân gian này.
Vậy đấy, cách làm đậu đen ngâm giấm chẳng có gì là khó khăn phải không nào. Sau vài ngày ăn thử, bạn sẽ không còn cảm giác thèm ăn, đặc biệt là với những thức ăn béo, nhiều dầu mỡ nữa. Và sau khi giảm cân, khiến vòng hai trở về dáng vẻ thon gọn thì bạn vẫn nên duy trì sử dụng bài thuốc dân gian này để tăng cường sức khỏe nhé. Lúc đó, dù cho bạn có ăn các loại đồ ngọt trở lại thì cũng không lo bị tăng cân nữa đâu. Chúc bạn thành công!
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Đỗ đen
