Ổi là loại trái cây quá đỗi quen thuộc với chúng ta. Là loại trái cây được nhiều người yêu thích có mùi thơm và màu sắc tươi ngon, và hơn hết là nó có lợi cho mọi bộ phận của cơ thể chúng ta nếu như chúng ta biết sử dụng đúng cách. Ổi thường được sử dụng ổi để ăn, dùng trong món salad hoặc chế biến kèm một số msn ăn và đặc biệt là có thể làm nước ép vô cùng thơm ngon. Nước ép ổi vừa đơn giản, dễ làm, lại chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và có nhiều lợi ích cho sức khỏe chúng ta. Vậy nước ép ổi có những công dụng gì? Nước ép ổi đem lại những lợi ích gì cho sức khỏe của chúng ta? Hãy cùng Top Share tìm hiểu qua bài viết dưới đây nhé!
Chống oxy hóa
Bạn Đang Xem: Top 18 công dụng tuyệt vời mà nước ép ổi mang lại cho cơ thể con người
Quả ổi được làm giàu với lượng lycopene và phytonutrients cao. Thêm vào đó, chất chống oxy hóa có trong nó giúp trung hòa các gốc tự do trong cơ thể và bảo vệ DNA khỏi bị ảnh hưởng bởi chúng. Đây là thiệt hại gây ra cho DNA đánh dấu sự khởi đầu của các vấn đề khác trong cơ thể. Tiêu thụ thường xuyên nó có thể cản trở sự phát triển và thoái hóa của các tế bào. Do đó, ổi dưới dạng trái cây hoặc nước trái cây nên được đưa vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn để có một lối sống và cơ thể khỏe mạnh.
Ngăn ngừa táo bón
Xem Thêm : Bánh tráng Quảng Ngãi, tinh hoa ẩm thực xứ Quảng
Nếu bạn đang bị táo bón, hãy thử sử dụng nước ép ổi. Với chất xơ, nó giúp đẩy chất thải ra khỏi cơ thể một cách trơn tru. Nó cũng hydrat hóa cơ thể, nhờ hàm lượng nước cao có trong nó, giúp giữ cho vấn đề đường tiêu hóa của bạn tốt hơn. Uống nước ép này có thể giúp giảm đau dạ dày, viêm và khó chịu do táo bón. Nó giúp trong việc đi tiêu dễ dàng và tăng cường hệ thống tiêu hóa.
Tiêu hóa tốt hơn
Một lượng dinh dưỡng giàu chất xơ là cần thiết để hệ thống tiêu hóa dễ dàng. Hầu hết các vấn đề tiêu hóa được gây ra do thiếu thức ăn chứa chất xơ trong chế độ ăn uống và do đó có thể gây ra nhiều vấn đề bao gồm táo bón, đầy hơi. Chất làm se có trong ổi giúp làm sạch dạ dày và niêm mạc ruột và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn gây nhiễm trùng.
Chăm sóc răng miệng
Xem Thêm : Mách bạn cách kho cá ngân thơm ngon với dưa chua kích thích vị giác
Nước ép ổi được biết đến là một phương thuốc hiệu quả cho các vấn đề răng miệng như đau răng, sưng nướu và loét miệng. Nó cũng được biết đến để chống lại vấn đề mùi hôi phát ra từ miệng. Các đặc tính chống viêm của ổi giúp làm dịu cơn đau do vấn đề răng miệng. Ngoài ra, nó còn giúp tiêu diệt nhiễm trùng gây ra vi trùng và vi khuẩn trong miệng.
Trái tim khỏe mạnh
Tăng huyết áp do nồng độ natri cao và lượng kali thấp trong cơ thể. Có nước ép ổi trong chế độ ăn uống của bạn sẽ giúp bạn duy trì sự cân bằng hợp lý về nồng độ natri và kali và cân bằng được huyết áp cao. Trái cây cũng có thể giúp quản lý mức độ cholesterol trong cơ thể cần thiết cho hoạt động khỏe mạnh và đúng đắn của tim.
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Ẩm thực
