Tiết trời thay đổi, miền Bắc đang đón những cơn gió mùa Đông lạnh, mỗi ngày bạn đã quen ăn những món lẩu, món cay nóng,món dầu mỡ để làm nóng cơ thể, thời tiết lạnh dần con người ta lười vận động hơn và bạn đang lo ngại ăn những món ăn kia sẽ tăng cân, đừng quá lo lắng, salad trái cây trộn mayonnaise chính là giải pháp của bạn đây, món ăn với sự kết hợp của nhiều loại trái cây, thơm ngon, bổ dưỡng, đặc biệt tốt cho sức khỏe. Cùng tìm hiểu nào.
- Vào bếp với cách làm salad xà lách giảm cân cực dễ
- Bí quyết để có cách làm salad xà lách cà chua ngon
- Hướng dẫn cách làm salad hoa quả trộn giảm cân
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Bát để trộn salad
- Cà chua bi
- Dưa chuột
- Dưa lê
- Quả táo đỏ
- Củ đậu nhỏ
- 1 quả xoài chín
- Nho khô
- Kiwi ( nếu có )
- Dâu tây
- Dưa hấu
- 1 thìa cà phê dầu olive hoặc dầu mè
- 1 thìa cà phê bột canh, 1 thìa đường, sốt mayonnaise, yến mạch
Hướng dẫn cách làm salad trái cây trộn mayonnaise
Bước 1: Chế biến nguyên liệu
Cà chua bị chúng ta sẽ bỏ phần cuống, sau đó đem rửa sạch với nước và bổ đôi mỗi quả cà chua bi
Bạn Đang Xem: Thơm ngon với salad trái cây trộn mayonnaise tại nhà
Dưa chuột chúng mình sẽ đem rửa sạch, nếu bạn nào thích có thể bỏ vỏ, sau đó đem thái thành những miếng vuông nhỏ, mình nghĩ nếu là dưa chuột nhà thì bạn nên ăn cả vỏ vì vừa tốt mà dưa chuột khi ăn cũng sẽ được giòn, ngon hơn.
Phần quả lê và táo đỏ chúng ta sẽ đem rửa sạch sau đó gọt bỏ vỏ, bỏ phần hạt, đem thái miếng vuông vừa ăn
Tiếp theo đối với củ đậu, chúng ta sẽ rửa sạch, gọt bỏ phần vỏ, và cũng đem thái miếng vuông vừa ăn, chú ý khi bạn rửa cần rửa sạch nếu không khi bạn gọt củ đậu sẽ để lại đất, cát.
Xem Thêm : Cách nấu canh thịt gà ngon: bí quyết nấu canh gà của bố
Tiếp nữa đối với xoài chín, chúng ta cũng rửa qua sau đó gọt vỏ và thái miếng vuông vừa ăn, không lấy phần sát hạt xoài quá nếu không sẽ bị dính xơ, món ăn sẽ không còn ngon nữa
Và đây, dâu tây của chúng ta, chúng ta sẽ đem bỏ cuống, sau đó rửa sạch và cắt miếng vuông vừa ăn
Cuối cùng phần dưa hấu, chúng ta sẽ gọt bỏ vỏ,loại bỏ hạt dưa và cắt miếng vuông vừa ăn
Nho khô ta bỏ ra cùng các loại trái cây đã cắt sẵn
Kiwi ta cũng sẽ thái thành miếng vừa ăn.
Xem Thêm : Hướng dẫn cách nấu canh riêu cua dọc mùng đổi món ngày hè
Xem Thêm : Hướng dẫn cách nấu canh riêu cua dọc mùng đổi món ngày hè
Bước 2: Chế biến salad
Chúng ta sẽ cho tất cả các nguyên liệu hoa quả vừa sơ chế ở trên vào bát trộn đã chuẩn bị, lần lượt cho đường, bột canh, dầu mè hoặc dầu oliu hoặc dầu mè, thêm đường vào bát, trộn đều tay cho hoa quả ngấm gia vị
Sau khi ngấm gia vị bạn cho phần yến mạch và sốt mayonnaise trộn đều lên trái cây, cuối cùng cho phần salad ra đĩa để thưởng thức.
Lời kết:
Với salad trái cây trộn mayonnaise bạn không còn lo ngại vấn đề chán ăn,nóng trong người hay tăng cân nữa nha, chỉ với những bước thực hiện đơn giản bạn đã có cho gia đình mình một ăn ngon tốt cho sức khỏe cả nhà rồi. Chúc cả nhà ngon miệng
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Món ngon mỗi ngày
