Cách làm sinh tố chanh leo giải nhiệt mát rượi cho ngày hè

Chanh leo không chỉ là một loại quả ngon, giàu dưỡng chất tốt cho cơ thể mà còn là một loại quả giúp thanh nhiệt rất tuyệt vời trong những ngày hè nóng nực. Mùa hè sắp đến rồi, thay vì tốn tiền cho những thức uống đắt đỏ thì sao bạn không tìm đến nước hoa quả hay sinh tố làm từ những loại hoa quả quen thuộc. Vì vậy, đừng bỏ lỡ cách làm sinh tố chanh leo đơn giản mà Emvaobep chia sẻ sau đây nhé.

• Cách làm sinh tố xoài xanh vừa ngon miệng vừa giảm cân hiệu quả
• Học cách làm sinh tố xoài dưa hấu đơn giản như đan rổ
• Cách làm sinh tố xoài đu đủ mát lạnh ăn một lần nhớ mãi

* Có thể bạn đã biết nhưng không để ý: Chanh dây chứa nhiều axcid amin như: prolin, valin, tyrosin, treonin, glycin, leucin, arginin.. tốt cho người bị suy nhược cơ thể. Loại quả này còn là nguồn cung cấp lượng vitamin C và vitamin A dồi dào. Vitamin C là vi chất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi trong giai đoạn đầu của thai kỳ. Đây cũng là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ và duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh cho mẹ bầu. Còn vitamin A giúp cải thiện thị lực và chống nhiễm trùng, hữu ích trong việc chữa thiếu máu, có lợi cho sức khỏe tim mạch, giúp thư giãn, cũng như giảm các triệu chứng mất ngủ.

Bạn Đang Xem: Cách làm sinh tố chanh leo giải nhiệt mát rượi cho ngày hè

Nguyên liệu cần có cho thức uống này

• Chanh leo (Chanh dây): 2 quả
• Sữa đặc: 20 ml
• Đường: 2 muỗng cà phê
• Đá bào nhỏ: 1 muỗng

Cách làm sinh tố chanh leo thơm và mát

Bước 1:

Bạn chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu. Sau đó, bạn rửa sạch chanh leo rồi bổ đôi mỗi quả.

Xem Thêm : Cách làm sinh tố trà xanh giúp giảm cân an toàn và hiệu quả

Bước 2:

Bạn dùng thìa xúc hết phần ruột chanh rồi cho vào cối xay sinh tố.

Bước 3:

Thêm đường, sữa, đá bào vào máy xay sinh tố. Sau đó, bạn bật máy lên để xay. Lưu ý là xay với tốc độ mạnh, xay cho đến khi thấy hỗn hợp thật sự nhuyễn, mịn và có màu vàng đậm thì bạn tắt máy và đổ hỗn hợp sinh tố ra một chiếc cốc.

Bước 4:

Xem Thêm : Cách làm sinh tố chuối giảm cân kết hợp trà xanh giúp nhân đôi hiệu quả

Sử dụng thêm ống hút và thìa, bạn đã có thể bắt đầu thưởng thức thành quả của mình rồi đấy.

Thật đơn giản phải không nào! Chỉ cần vài bước đơn giản và chưa đến 5 phút là bạn đã có ngay một cốc sinh tố chanh leo vô cùng thơm mát rồi. Cách làm sinh tố chanh leo này thực sự phù hợp với những người có sở thích ăn chanh leo mà không bỏ hạt.

Tuy nhiên, nếu bạn không thích ăn hạt thì vẫn có thể thưởng thức thức uống đầy thú vị này. Rất đơn giản thôi, trước khi xay sinh tố, bạn chỉ cần lọc chanh leo qua rây để loại bỏ hạt là được. Việc lọc cũng không có gì quá khó khăn, bạn có thể thực hiện như sau: Đặt rây lọc lên trên miệng chiếc cốc, bổ đôi quả chanh leo rồi dùng thìa múc ruột vào rây, sau đó, dùng thìa quấy nhẹ và ấn phần chanh leo trong rây lọc để nước chanh chảy xuống cốc. Hoặc bạn có thể xay chanh leo trước rồi mới lọc qua rây cũng được.

Emvaobep bật mí với bạn một mẹo nhỏ: Bạn có thể thêm một chút mật ong vào trong quá trình xay để cốc sinh tố dậy mùi thơm hơn nữa, hoặc nếu là người thích uống ngọt thì bạn nên dùng một chút đường nâu nhé.

Dù là cách làm sinh tố chanh leo có hạt hay không hạt thì thức uống này cũng vô cùng thơm ngon, hấp dẫn và là món uống giải nhiệt rất tốt cho mùa hè. Vì vậy, bạn đừng bỏ lỡ cách làm sinh tố chanh leo cực đơn giản trên để trổ tài và chiêu đãi cả nhà nhé. Chúc bạn thành công!

Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Sinh tố