Bạn ít uống nước mỗi ngày? Hãy thử những công thức pha nước uống bằng cách ngâm trái cây đầy màu sắc và tươi mát này để bổ sung nước hàng ngày hiệu quả!
Bạn Đang Xem: 6 Công thức nước ngâm trái cây vô cùng sảng khoái
Nước ngâm trái cây – Infused water chỉ đơn giản là nước lọc có thả hoa quả và một số loại thảo mộc có mùi thơm như bạc hà, húng tây vào và ngâm vài giờ đồng hồ. Infused water không có thêm đường mà chỉ có vị tự nhiên. Trái cây, thảo mộc và rau giải phóng hương vị của chúng vào nước, tạo cho nó một hương vị kỳ diệu.
Thêm vào đó, một ly trái cây và thảo mộc đầy màu sắc trông thật vui mắt để trước mặt sẽ khiến bạn có hứng thú thưởng thức, cung cấp đủ nước cho cơ thể hàng ngày.
Bạn có thể quyết định sử dụng bao nhiêu trái cây, rau và thảo mộc, tùy thuộc vào khẩu vị và lượng nước của bạn. Một số loại trái cây như chanh và cam sẽ tiết ra hương vị ngay lập tức, trong khi những loại khác như quả việt quất sẽ mất một giờ hoặc lâu hơn.
Tôi thường để chúng ngâm nước trong tủ lạnh trong 30 phút và đến 2 giờ trước khi uống!
Chanh, cam và bưởi (hoặc bất kỳ loại trái cây họ cam quýt nào khác) có thể tiết ra vị chua đắng trong nước nếu bạn để chúng ngâm ở đó quá lâu. Nếu bạn thấy nó quá mạnh, đừng để nước ngấm quá một giờ, hoặc chỉ cần gọt vỏ trái cây trước khi cho vào nước.
6 CÔNG THỨC NƯỚC NGÂM TRÁI CÂY
Hãy nhớ rửa thật kỹ tất cả trái cây, rau và thảo mộc. Và nếu chi phí của bạn cho phép, hãy sử dụng sản phẩm hữu cơ.
1. Công thức nước ngâm dâu đen, cam và xạ hương
Thành phần
Xem Thêm : Học cách nấu chè nếp đậu đen ngon và bổ dưỡng cho gia đình
1 lít nước 8 quả mâm xôi đen/dâu đen 1/2 quả cam, cắt lát
3-4 nhánh cỏ xạ hương tươi
Cách làm
Cho dâu đen, cam và cỏ xạ hương vào chai/bình thủy tinh. Đổ đầy nước lạnh vào chai và để ở nhiệt độ phòng trong 30 phút hoặc trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
2. Công thức nước ngâm bưởi, mâm xôi và hương thảo
Thành phần
1 lít nước 1/4 quả bưởi chùm, cắt lát 10-12 quả mâm xôi đỏ
1-2 nhánh hương thảo tươi
Cách làm
Cho bưởi, mâm xôi và hương thảo vào chai/lọ/bình/cốc thủy tinh. Đổ đầy nước lạnh vào chai và để ở nhiệt độ phòng trong 30 phút hoặc trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
3. Công thức nước ngâm chanh xanh, chanh vàng và gừng
Thành phần
1 lít nước 1/2 quả chanh xanh, cắt lát 1/2 quả chanh vàng, thái mỏng
4-5 lát gừng, gọt vỏ
Cách làm
Cho chanh xanh, chanh vàng và gừng vào chai thủy tinh. Đổ đầy nước lạnh vào chai. Chanh xanh và chanh vàng giải phóng mùi vị của chúng khá nhanh nên nước ngâm này có thể uống trong khoảng 15 phút. Hãy gọt vỏ chanh nếu bạn định ngâm lâu hơn vì như vậy sẽ tránh được vị đắng.
4. Công thức nước ngâm dâu tây, việt quất, chanh và cỏ xạ hương
Thành phần
Xem Thêm : Top 5+ địa chỉ bán bánh đập ở TPHCM chuẩn miền Trung
1 lít nước 1/2 quả chanh, cắt lát 1/2 cốc quả việt quất 6 quả dâu tây, cắt lát
3-4 nhánh cỏ xạ hương tươi
Cách thực hiện
Cho chanh, việt quất, dâu tây và cỏ xạ hương vào chai thủy tinh. Đổ đầy nước lạnh vào chai và để ở nhiệt độ phòng trong 30 phút hoặc trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ.
5. Công thức nước ngâm dưa chuột, bạc hà và chanh
Thành phần
1 lít nước 1/4 quả dưa chuột, cắt lát mỏng 1/2 quả chanh, thái mỏng
2-3 nhánh bạc hà tươi
Cách làm
Cho chanh, dưa chuột và bạc hà tươi vào chai thủy tinh. Đổ đầy nước lạnh vào chai. Dưa chuột, bạc hà và chanh giải phóng mùi vị của chúng khá nhanh, có nghĩa là loại nước này rất tuyệt để uống chỉ sau vài phút.
6. Công thức nước ngâm xoài, dừa và kiwi
Thành phần
1 lít nước 1/4 quả xoài, cắt lát 1/2 quả kiwi, cắt lát
2 thìa dừa nạo sợi
Cách làm
Chỉ cần cho miếng xoài, kiwi và dừa đã cắt lát vào chai và đổ đầy nước. Để nó ở nhiệt độ phòng trong 30 phút hoặc trong tủ lạnh ít nhất 1 giờ. Bạn cũng có thể sử dụng dừa tươi nếu bạn có nó. Mình đã dùng dừa bào sợi cho tiện.
Xem thêm
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Ẩm thực
