Bạn sẽ không phải lo lắng tới mái tóc bị rụng nhiều của mình nữa sau khi biết về 5 loại thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh quen thuộc.Có nhiều nguyên nhân khác nhau khiến tóc bị rụng làm bạn lo lắng vì sợ sẽ bị hói. Trên thị trường đang bán nhiều loại thuốc kích thích mọc tóc khác nhau nhưng không gì tốt bằng sử dụng nguyên liệu thiên nhiên. Và thay vì dùng thuốc bạn hãy bổ sung vào thực đơn của mình 5 loại thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh quen thuộc ngay dưới đây.
Quả xoài
Xoài là một loại quả có hương vị thơm ngon rất hấp dẫn. Bạn không chỉ có thể ăn trực tiếp mà còn chế biến được nhiều món ăn cực ngon từ quả xoài. Trong thành phần của xoài có chứa hàm lượng vitamin A, B6, C và Silica rất cao nên được xem là thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh nằm trong Top đầu bình chọn.
| Quả xoài là thực phẩm cực tốt giúp kích thích tóc mọc nhanh |
Theo các kết quả nghiên cứu mỗi ngày chỉ cần đều đặn ăn 01 quả xoài chín là mái tóc của bạn sẽ được kích thích mọc nhanh hơn, đồng thời còn chắc khỏe và bóng mượt. Đối với chị em thì đây còn là loại quả giúp chăm sóc làn da trở nên mịn màng hơn.
Trứng gà
Trong trứng gà có chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho sự kích thích mọc tóc. Cụ thể dưỡng chất vitamin H và protein sẽ hỗ trợ sự phát triển của các tế bào sừng, đẩy nhanh quá trình mọc tóc ra dài hơn. Còn magie, sắt, kẽm có trong trứng có tác dụng làm giảm tình trạng tóc gãy rụng, giúp kiểm soát lượng dầu nhờn xuất hiện trên da đầu.
| Trứng gà là một thực phẩm quen thuộc giúp kích thích mọc tóc |
Cá hồi
Cá hồi nổi tiếng với hương vị thơm ngon cùng việc đem lại nhiều lợi ích tốt cho sức khỏe của người ăn. Và một trong những lợi ích tuyệt vời của việc ăn cá hồi đều đặn đó là giúp kích thích mọc tóc. Bởi trong cá hồi có hàm lượng axit béo Omega 6, omega 3 rất lớn nên có tác dụng cung cấp protein, nuôi dưỡng sâu nang tóc, dưỡng ẩm, hạn chế tình trạng bị rụng tóc.Nếu bạn yêu thích ăn hải sản thì cá hồi là thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh mà bạn nên chọn trong bữa ăn hàng ngày. Ăn cá hồi còn giúp cho bạn nâng cao thể lực, sức khỏe.
| Cá hồi là loại hải sản có tác dụng kích thích mọc tóc nhanh |
Quả bơ
Vì trong thành phần của quả bơ có chứa nhiều vitamin E nên cực tốt cho sự phát triển của tóc. Việc ăn thường xuyên quả bơ sẽ giúp bạn giảm đi sự xuất hiện của gốc tự do có hại – nguyên nhân gây ra rụng tóc.Với quả bơ bạn có thể ăn trực tiếp bằng cách làm sinh tố, dầm cùng mật ong, làm kem… Để kích thích cho tóc mọc nhanh hơn bạn có thể dùng quả bơ để làm mặt nạ ủ tóc.
| Quả bơ ngoài ăn trực tiếp có thể dùng làm mặt nạ ủ tóc |
Hạt đỗ đen
Được mệnh danh là loại thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh số 1, hạt đỗ đen đang là sự lựa chọn của nhiều người bị rơi vào tình trạng rụng tóc. Trong hạt đỗ đen có chứa nhiều kẽm, biotin, sắt, vitamin B2, B6 nên rất có lợi cho sự phát triển của chân tóc, làm giảm tiết bã nhờn trên bề mặt da dầu. Đồng thời hạt đỗ đen còn có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, làm cho tóc trở nên khỏe mạnh hơn, nhanh mọc hơn.
| Hạt đỗ đen là thực phẩm được nhiều người lựa chọn để kích thích tóc mọc nhanh |
Mong rằng sau khi bổ sung 5 thực phẩm giúp kích thích tóc mọc nhanh quen thuộc ở trên vào thực đơn bạn sẽ có được mái tóc dài, bóng mượt, khỏe mạnh hơn.
