Chia sẻ mẹo giảm mỡ bụng tại nhà

Mỡ bụng luôn là một vấn đề mà nhiều người quan tâm, nhất là các chị em phụ nữ, có rất nhiều nguyên nhân làm mỡ bụng xuất hiện, ví dụ như thói quen ăn uống, ăn nhiều đồ chiên, xào, dầu mỡ, do sinh hoạt chưa khoa học, hoặc nếu bạn là dân văn phòng thì khả năng bị béo bụng là rất cao do phải ngồi cả ngày ở nơi làm việc. Trong bài viết ngày hôm nay, mình sẽ hướng dẫn các bạn mẹo giảm mỡ bụng tại nhà trong vòng 1 tháng. Vâng, nghe có vẻ khó tin nhưng đó lại là sự thật, mời các bạn cùng theo dõi nha!

mẹo giảm mỡ bụng

Những thói quen xấu gây ra mỡ bụng

  • Ít vận động, tập thể dục
  • Thiếu ngủ, ngủ không đủ giấc
  • Dùng nhiều đồ chiên dầu mỡ, nước ngọt có ga
  • Ăn bữa tối muộn
  • Hay bỏ bữa

Mẹo giảm mỡ bụng hiệu quả

1. Mật ong

Mật ong là nguyên liệu đầu tiên mình muốn giới thiệu cho các bạn trong các mẹo giảm mỡ bụng, mật ong có tác dụng giảm béo rất tốt, bạn chỉ cần dùng đúng cách thì nó sẽ sớm đem lại hiệu quả ngoài mong đợi.

Cách làm cũng rất đơn giản thôi, bạn vắt 1/4 quả chanh, 1 thìa mật ong, trộn đều vào 1 cốc nước ấm và uống trước khi ăn sáng tầm 30-45 phút. Tương tự tối cũng uống một cốc như vậy khi chuẩn bị đi ngủ.

2. Nước nóng

Dùng vòi hoa sen xả trực tiếp nước nóng (khoảng 40-45 độ C) lên vùng mỡ bụng, vừa xả vừa massa bụng trong 10-15 phút.

Hoặc bạn cũng có thể chườm nước nóng để đốt cháy lượng mỡ thừa này.

3. Muối + gừng

Dùng muối hạt to, rang đều tay trên chảo, thái vài lát gừng xuống, đảo tới khi gừng hơi khô và se lại thì đợi cho muối và gừng nguội tầm 50 độ, cho vào miếng vải sạch và lăn lên mỡ bụng.

4. Rượu gừng

Rửa và làm sạch 1kg gừng tươi, giã nhỏ, ngâm cùng 1 lít rượu trắng, ngâm khoảng 1 tháng rồi đem ra massa lên bụng, đảm bảo sau 2 tuần bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt. Mình cũng đã từng áp dụng cách làm này, rất dễ mà lại hữu ích cực kì.

5. Chanh tươi

mẹo giảm mỡ bụng

Mỗi buổi sáng khi ngủ dậy, pha 1/2 quả chanh với nước ấm và thêm chút muối, uống thay nước lọc. Và buổi tối bạn cũng làm như vậy. Sau 1 tháng, mỡ bụng sẽ bị đánh tan hoàn toàn.

6. Giấm táo

Pha 100ml nước ấm với 1-2 thìa giấm táo uống 2 lần sáng và tối, nếu chưa quen bạn có thể thêm 1-2 thìa mật ong vào khuấy đều cho dễ uống nhé!

7. Nước ép bưởi

Có lẽ đây là phương pháp phổ biến được nhiều người áp dụng, bạn chỉ cần tách tép bưởi, cho vào máy xay sinh tố, xay và uống 30 phút trước khi ăn và trước khi ngủ buổi tối.

Ngoài ra, bạn cũng có thể xay nhuyễn bưởi + cà chua, hoặc nước ép dưa leo thay thế, xen kẽ nhau mỗi ngày để không bị ngán.

mẹo giảm mỡ bụng

Lời kết:

1 tháng trước đây, mình cũng đã rất béo bụng, nhưng sau khi biết tới các mẹo giảm mỡ bụng hữu ích này thì mình không còn chút mỡ bụng nào nữa luôn, thoải mái diện đồ body mà không sợ bị lộ bụng rồi. Những biện pháp này vừa không tốn thời gian lại còn hiệu quả, dễ áp dụng cho cả những người bận rộn công việc, thế thì còn chần chờ gì mà không áp dụng ngay để có một vóc dáng đẹp và khỏe mạnh nhỉ?