Ẩm thực

Bát sinh tố nhiệt đới từ các loại trái cây

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721047723160 Em Vào Bếp

Bát sinh tố nhiệt đới này tràn ngập hương vị trái cây, chứa đầy protein từ thực vật và có thể được làm chỉ trong 5 phút. Ngọt ngào, chua chua và kem, đó là cách hoàn hảo để mang trái cây nhiệt đới đến ngay bàn ăn sáng của bạn!

Bạn Đang Xem: Bát sinh tố nhiệt đới từ các loại trái cây

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721047934232 Em Vào Bếp

Sử dụng hỗn hợp trái cây nhiệt đới đông lạnh cho công thức làm sinh tố này để có kết cấu đặc mịn. Để có sự cân bằng giữa hương vị ngọt ngào và chua cay, hãy thử kết hợp xoài/đu đủ với dứa và các loại trái cây ngọt khác như đào và quả mọng. Thành phần kỳ diệu là đậu hũ lụa. Nó tạo ra chất kem mịn và cung cấp cho bạn một nguồn protein thực vật tuyệt vời.

Thành phần (2-3 bát):

350g đậu hũ lụa mềm mịn (Silken) 2 quả chuối lớn chín 2 thìa bơ hạnh nhân 1/8 thìa muối biển mịn 2 quả chà là, không hạt Trái cây nhiệt đới đông lạnh (xoài, dứa, đào, dâu tây)
Topping với trái cây tươi và dừa bào

Xem Thêm : Cách nấu cháo cua cho bé ăn dặm ngon – mẹ đã biết chưa?

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048023030 Em Vào Bếp

Cách làm bát sinh tố nhiệt đới

– Bước 1: Cho đậu phụ, chuối và bơ hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Sau đó cho chà là, chút muối và các loại trái cây nhiệt đới đông lạnh vào máy xay.

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048122280 Em Vào Bếp

– Bước 2: Gắn chặt nắp máy xay sinh tố và trộn cho đến khi thành kem, bắt đầu ở tốc độ thấp và xay ở tốc độ trung bình. Đẩy thực phẩm xuống và xung quanh về phía lưỡi dao. Quá trình này sẽ mất khoảng một phút hoặc hơn, tùy thuộc vào loại máy xay sinh tố bạn đang sử dụng.

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048142931 Em Vào Bếp

Xem Thêm : Học cách chế biến vịt nấu chao ngon đậm đà, hấp dẫn

– Bước 3: Múc hỗn hợp sinh tố trái cây có kết cấu kem mịn này vào hai hoặc ba bát. Cho thêm topping lên trên với trái cây tươi và dừa bào yêu thích.

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048219518 Em Vào Bếp

Thưởng thức như một bữa sáng giàu protein nhanh chóng hoặc một bữa ăn nhẹ ngọt ngào thỏa mãn!

image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048322566 Em Vào Bếp image bat sinh to nhiet doi tu cac loai trai cay 165721048486627 Em Vào Bếp

Xem thêm

Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Ẩm thực

Related Articles

Back to top button