Một loại nước detox việt quất kết hợp với cam tươi và húng quế tây basil sẽ khiến bạn tràn đầy năng lượng! Sự pha trộn này kết hợp hương vị tươi mới của quả mọng, cam quýt và thảo mộc để tạo ra một loại nước detox giải độc vô cùng độc đáo và sảng khoái.
Bạn Đang Xem: Công thức nước detox với việt quất, cam và basil
Quả việt quất có thêm vị ngọt nhẹ của quả mọng thực sự tôn lên hương vị mạnh mẽ hơn của cam và húng quế. Nó rất ấn tượng!
Thành phần
285g việt quất
1 quả cam, cắt lát
2-3 nhánh húng quế tây basil
Xem Thêm : Thực đơn nhẹ nhàng cuối tuần với món đậu hũ kho nấm rơm
2 lít nước
Cách làm nước detox việt quất
1. Rửa sạch và để ráo nước quả việt quất, cam cùng húng quế. Bỏ phần trên và dưới của quả cam rồi cắt thành những miếng tròn mỏng hoặc từng lát mỏng.
2. Cho quả việt quất, lát cam và 2-3 nhánh basil vào bình thủy tinh hoặc chai uống nước.
3. Thưởng thức!
Ghi chú:
- Cắt mỏng trái cây hoặc rau giúp đẩy nhanh quá trình truyền vào nước. Nó sẽ làm cho nước của bạn có hương vị hơn và sẽ hấp thụ nhiều chất dinh dưỡng nhanh hơn!
- Để nước ngấm trong hơn 2 giờ để có hương vị đậm đà hơn
- Nếu bạn muốn có hương vị việt quất mạnh hơn, hãy thử nghiền nhẹ quả việt quất xuống đáy hoặc thành bình. Thậm chí là cả basil.
Xem Thêm : Trổ tài vào bếp với cách nấu canh măng khô với sườn ngon từng giọt
Công thức nước detox này làm được 2 lít (khoảng 8 cốc) nhưng hương vị và chất dinh dưỡng sẽ tiếp tục ngấm trong khoảng 2-3 ngày. Vì vậy hãy đổ thêm nước vào bình detox cho đến khi nó bắt đầu mất hương vị (thường là 3-4 lần đổ lại).
LỢI ÍCH CỦA NƯỚC DETOX VIỆT QUẤT
Nước giải độc không chỉ là một cách tuyệt vời để giữ cho cơ thể đủ nước mà còn cung cấp một số chất dinh dưỡng hòa tan trong nước từ trái cây và thảo mộc được truyền vào nước cùng với hương vị!
Điều này mang lại cho nước giải độc một lợi thế hơn so với “nước thông thường”. Với rất nhiều hương vị và công thức nước detox khác nhau, bạn sẽ không bao giờ cảm thấy nhàm chán!
- Việt quất: chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư
- Cam: là một nguồn tuyệt vời của vitamin C. Giúp tăng cường hệ thống miễn dịch khỏe mạnh; đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da. Vitamin C điều chỉnh việc sản xuất collagen, một loại protein quan trọng trong da giúp cải thiện cấu trúc và giảm nếp nhăn!
- Húng quế tây basil: Các hợp chất trong húng quế có tác dụng trong việc chống lại vi khuẩn kháng thuốc kháng sinh như Staphylococcus.
Lời khuyên: Cố gắng để nước detox ngấm trong ít nhất 2 giờ nếu có thể. Thời gian ngấm lâu hơn mang lại hương vị đậm đà hơn. Nhưng nó cũng cho phép nhiều chất dinh dưỡng hòa tan trong nước hòa tan vào nước hơn! Nhưng đừng nên để quá lâu nhé!
Xem thêm
Nguồn: https://emvaobep.com
Danh mục: Ẩm thực
